「コレステロールが高い人は
卵を食べてはいけない」
昔よく言われていたことです。
今では
『一日一個は食べましょう』
ぐらいに言われているかもしれませんね。
一般の方がよく好んで飲むお薬に
コレステロール値を下げるお薬がありますが
これを気にしてなのか？
卵を控えている方が多いように思います。
こんな優秀なたんぱく源を！！と
私は思うのですが(^’^)
確かに卵のコレステロール値は高いです。
が、これがイコール
血中のコレステロールの値を直接上げるものではありません。
コレステロールは体内で作られる方が
圧倒的に多いです。
爪にも必須なたんぱく源。
タマゴ食べましょ(^_-)-☆
三大栄養素と言われる
炭水化物・たんぱく質・脂質。
この中でも最も重要な栄養素が
たんぱく質です。
筋肉を作るだけではなく
内臓や血管、骨や血液、細胞、ホルモン、酵素、
免疫、髪の毛や皮膚、爪、脳に至るまで
ありとあらゆる私たちの体の
一つ一つを作ってくれるものです。
何十兆個の細胞に届くわけです。
ですので
届けられるものを食べた方がいいです。
今まで多くの方の爪や皮膚を見てきて
トレーニングもお伝えして
私自身もいろいろ実験してみて
今の考えに行きついています。
長生きをしたいとは思わないですが
日々元気でありたい。
周りの人が元気になるような元気を
伝染できたら嬉しいなぁ〜
それにはまず自身の元気を作ること。
今改めて
生活習慣を見直し中(^_-)-☆
爪の修復をしていると
『あまり伸びていない』
とおっしゃる方がいます。
目で見ていると『爪が伸びる』という
感覚なのですが
爪甲後湾症の爪の修復の場合
『伸びる』というよりは
爪を『排出する』
という感じになります。
ですので伸びてない様に見えても
必ず変化しています。
変化してますね(^_-)-☆
お客様を見ていると
この小さな変化に気付いている方が
治るスピードも
早くなっているように思います。
「病」って聞くと
病気みたいに思われがちですが
大したことではありません。
この辺りが痺れたり痛くなったりすることです。
ちょうどその辺りに
タコなどできている方が多いので
タコが原因かと思いきや
モートンの事が多い。
長時間歩くと痛い。
から、それを放置して悪化すると
立つだけで痛くなることがあります。
改善方法は超簡単(^’^)
足の指を使う（強くする）だけです。
体は正直、そしてシンプルです☆
高齢になればなるほど
巻き爪になる確率はアップします。
爪の乾燥
食事の栄養（たんぱく質不足）
歩行の減少等々。
痛みを感じればなおさら歩かなくなります。
介護施設で
今まで歩いていた方が
車いす生活になってしまった例もありました。
大切なことですが
周りの皮膚の状態も変わります。
巻き爪の方に
爪水虫が多いのはこのせいです。
「もっと早く知りたかった・・・」
高齢になればなるほど
そうおっしゃる方が増えます。
まずはご自身の足や足爪の現状を
把握することから始めると良いですね。
とても大きな予防に繋がります(^_-)-☆
いつからか
爪の色が悪くなり
次第に爪が波々に
厚みをますようになったそうです。
Amazonで爪を削る道具を購入。
削っているうちに
生えてこなくなったとのこと。
爪の様な顔をして付いているものは
古くなった角質。
細かいことを言えば
爪も角質ですが
取りあえず余分なものを取ります。
新しいものが出てくる前に
皮膚の下に溜った古いものを
どんどん排出してもらいます。
NFPオイルを使って・・・(^_-)-☆
皮膚の分厚くなった角質は
何か理由があってできているため
痛みがなければ
なるべく削らない方がいいです。
削らずとも
こうできます♪
（いつ注文したんだろう？？）
と思ってAmazonの袋を開封しました。
買った覚えのない本は
知り合いからの贈り物でした。
まだ中身を読んではいませんが
よく言う
「普通は・・・・」
という「普通」とやらは
実際、現代では存在しませんね(^’^)
こういった症状で生活に支障が出ているのは
本人にとってはきっと辛い事。
自分がどの立場にいるかによって
考え方も違うでしょう。
昨日お会いした保育園の先生が
所謂「普通」のお子さんと障害のあるお子さんと
同じクラスにしたら
親御さん、他の先生から怒られたと
おっしゃっていました。
そして彼は
障害のあるお子さんたちの
保育園を作ったと。
自分と違うもの、違う考えを受け入れる。
私もやっとこの年になって
分ってきたことです。
できない事、無いものに向けるより
今できる事、今あることに感謝したほうが
とっても楽に生きられます。
分厚く伸びない爪は
親指だけではありません。
整形外科の先生のご紹介で
ご来店されました。
これを放っておくと
後に爪は積み上がり
もっと分厚くなっていくと思います。
爪に関しては
やっぱり早目早目がいいですね(^’^)
巻いている爪を補正して
爪を平らに押し込もうと思いましたが
根元から出てきている爪が
何となくフラットなので
このまま様子を見ながらケアしていきます。
二ヶ月に一度のご来店。
CSソックス(ロングタイプ)併用です。
勿論NFPオイルと共に☆
