５０代男性。
血糖値が上がってきたと。
薬を始めようか・・・とのこと。
いやいや
まずは食事・運動・睡眠。
そこを見直しましょう。
計算したら
たんぱく質は少ないし
糖質は取りすぎてる。
今日一食聞いてもそうなので
普段の食事は想像がつきます。
でないと
どんどん薬が増えていく。
ちなみに
自分の体に興味なく
お薬好きな人なら大丈夫（笑）
彼はやる気なので（半分強制）
きょうから食事レコーディングの
宿題を出しました。
体が元気になると
心も安定してきます。
これは
私ができているということではなく
私自身も
自分に言い聞かせてます。
それと大事なこともう一つ。
お部屋のお掃除。
意外かもしれませんが
自分をご機嫌に保つ方法です。
お試しあれ。
よくある
年配の方の爪です。
巻いて、分厚くなって
爪を切ることから
少しずつ遠ざかり
気づいたらこうなってた・・・
というパターンが多いような気がします。
自分でお風呂に入ったり
着替えをしていると
そうでなくても
他人の足元はなかなか見ない。
それが家族であっても。
歩行がおぼつかなければ
筋肉の衰えに加えて
爪や足指がくっついていることにより
体重がかからず
使えなくなってることも。
開こう指（趾）
そして使おう！
皮膚も爪も綺麗なってきた。
何より、本人が気がついた。
いろいろ変化があったそうですね。
仕事も変えたそうで・・
毎日が楽しい！って言われてました。
体は繋がってますからね
何が起こるか
正直分からないです。
ただ私は嬉しい！
甥っ子に送ってもらった
今夜はNZのワインで乾杯しよう♪
「食い込んでいたい」
大きな理由に
やはり靴のサイズと履き方。
毎回同じですね・・・
でも、これできていない方が
非常に多いです。
街に出て
歩き方が違うな～と思って観察していると
やはり『靴』と『靴の履き方』
女性でも男性でも・・・
痛みがあるということで
今回は補正をしましたが
この原因を作っている環境を改善すれば
あとはセルフケアでいけるはず。
自分が「心地いい！」
という足環境になると
もう戻れない・・・・
体感されてない方は
ぜひいらしてください♪
一昨日沖縄から戻りました。
肉芽ちゃん、一週間で見事な変化です。
一週間前どんなだったかは
肉芽の部屋をご覧ください。
私たちのやりたいことは
肉芽そのものを無くすということではなく
たかが爪で人生時間を無駄にしてほしくない。
そして
自分の体を大事にしてもらう。
自分の体は自分で造る。
病気も含めてです。
これを
爪を通して伝えていきたい。
それがわたしたち
『足爪研究会』のお仕事です。
現在
東京では足、足爪に関して
カウンセリングのみを受付。
陥入爪、肉芽のケアは
沖縄と京都で行っています。
ご相談、ご予約は
０５２－２６１－３０３８
長谷川まで。
電話のみの受付です。
もしかしたら私そうかも・・・
と爪に違和感や痛みを感じている方
早目にご連絡下さいね～
よく聞かれる質問です。
「お好きな靴をどうぞ」
と言いたいことろですが
なんでもいいわけではないですね（笑）
まずは踵がしっかりしていること。
靴がふわふわ雑巾みたいに
絞れないこと。（ねじれないこと）
MP関節（親指と小指を結ぶ横のアーチのところ）
がしっかり曲がって
蹴り出しができること。
ざっとそんな感じ。
細かいことを言えばもっとあるのでしょうが
それよりも
靴紐。くつひも。クツヒモ！
先週の足の講義で
生徒さん全員が感動したように
靴紐で感動できます。
ここからかな。
足の健幸って。
昨日、介護美容専門学校の
5期目の授業が終わりました。
皆さんが一番感動してくれたのが
なんと・・・
『靴紐の結び方』
全員が笑顔になるという
異常事態（笑）
足指が伸びれば人生が変わる。
そうおっしゃっていた社長さんに習った
靴紐の結び方。
もっと知ってもらわないと
いけないと痛感しました。
最近積極的には行っていない
巻き爪補正。
一応「巻き爪補正士」
なんですけどね（笑）
カットで痛みが緩和できるなら
オイルとかで
セルフケアできた方がいいでしょう。
ですが
痛みがあったり
歩行に障害が出るような巻き爪は
補正した方がイイ。
やっぱりね
痛いと行動範囲も狭くなる。
痛みをかばって歩いていると
他のところが痛くなったり
足がつりやすくなったり
浮指になってさらに巻く。
足指はできるだけ
早い時期から
使えるようにしておいた方がイイですよ。
退化していきます（笑）
今日のグルグル巻き爪です。
補正後の写真撮り忘れました（泣）
痛みがあり、
皮膚科で切ってもらっていたそうですが
「これ以上切れません」
とドクターに言われたが
ひっかかるので切りたいとのこと。
姪御さんと一緒にご来店。
８０代ですが
一人で東京まで行けるぐらいにお元気！
ですので補正しました。
爪の周りの皮むけは
恐らく腫れていた時もあったのでしょう。
これからも
どんどん動いて下さいね～～♪
５０も過ぎれば
いろいろ出てきます。
それを何でもかんでも
「歳のせい」や「老化」
と片付けられるのも腹が立つ。
だそうです（笑）
わたしは自覚をしています。
ヒトは２０歳過ぎた頃から
老化に向かっていることを
知っているから。
前置き長くなりましたが
ところで『膝痛』の経験ありますか？
私はあります。
膝もあり、腰もあり、５０肩もあり
そして年末には起き上がれないぐらいの
大腿部～臀部の激痛（あれはマジで痛かった）
その中でも多い『膝痛』
ご自身で治せます！！
先日も８０代のお客様
膝イタ完治しました～～と
お話してくれました。
嬉しい限りです！！
最近気づきましたが
治る方の特徴があることを・・・
とりあえず
膝痛も
０５２－２６１－３０３８
にご相談を。
カウンセリング枠からどうぞ。
