おはようございます。
最近、夜明けも気にならず
とても良く眠れます。
外の暑い中でお仕事をされる方は
体力勝負ですが
私なんかは一日中部屋の中なので
それで夏バテもないのかなと
思います。
今更ですが
やはり食事と運動、そして睡眠。
熱中症には水分補給と言われますが
身体のどこに水分を貯蔵するのか？
筋肉ですね。
筋肉って、とっても瑞々しいです。
高齢者はその貯蔵庫が少ないわけなので
熱中症にもなりやすい。
そして重要なのがたんぱく質。
これは熱中症対策だけでなく
身体や心の疲れにも
必要なものです。
更年期とかね。
食事をするときに
たんぱく質から摂るのは勿論（私の場合）
普段はプロテインで補っています。
国産、大豆、粒子（吸収がよい）
ここはヘナに通ずる素材選びです。
質選びはこだわりましょうね☆
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芳 足屋さん
【ＴＥＬ】〇店舗番号：052-261-3038
【住所】愛知県名古屋市中区栄5-2-34 ＨＡＬ-ＮＡＴＺ ＧＡＲＤＥＮ 501
【定休日】毎週月曜日、火曜日、金曜日、第一日曜日
※詳しくはHPブログにて公開中
【営業時間】10:00～16:00
【公式HP】http://www.yoshi-ashiyasan.com
☆足のトラブルは当サロンへお任せ下さい。
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☆名古屋市中区栄のフットケアサロン（巻き爪・陥入爪、外反母趾、魚の目・タコ、角質ケア）なら"芳 足屋さん"へ！
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