深爪からなる陥入爪。
陥入爪だけではないですが、
食い込んでいるところが傷になったり
腫れたりすることがあります。
みなさんこういう状態を
何度か繰り返します。
わたしに特別なことができるのではなく、
まずは、ご自身でできるケアをお伝えしています。
こちらの方も、自宅ケアで一週間。
痛みもなくなり、皮膚の状態もイイですね♪
ブログ
野菜好き。
『ツルムラサキ』
初めて聞いた野菜の名前。
先日、箕面の駅前で売っていました。
朝、自宅で採れたものを
持ってきて売っている様です。
黄緑色がとても綺麗で、ピン！と真っ直ぐに伸びた生きた野菜。
太くした金時草のような、灰汁のないワラビのような・・・
ネバネバ好きにはたまらなく美味しいです♪
わたしも、食べた事のないものがまだまだいっぱいありますね〜^ ^
パワーチャージ☆
大阪からの帰りついでに
鞍馬へお参りに。
毎日登ったら、足腰強なりますわ^ ^
登り終えたら
鞍馬の麓にある和菓子屋さん。
ここのお茶屋で一服。
わたしの鞍馬寺コース♪
ネトネトの草団子です。
で、帰りに思い立って、
バス飛び降りて
「みよし」さん。
ずっーと食べたいと思っていた
GACKTさまが一年に一回食べるというラーメン。
今日は朝から、マーベックの食パンに始まり・・・・
炭水化物祭り^^;
そして夜は、
「山本屋」か「萬珍軒」
よし、また明日からシメていきましょ！
陥入爪（かんにゅうそう）其の②
陥入爪にもいろんなタイプがありますが
今日は皮膚しっとりタイプ。
もともと深爪から始まって、
傷になったり良くなったりを繰り返し
だんだん治りにくくなっていく・・・・
そんなパターンです。
このタイプの方の皮膚が、
共通して皆さん薄い。
そして足の汗かき。
いつもふやけた状態で、
爪の剥離(白いところ）が大きいです。
靴や靴下の中で、ずーーっとお湯につかっている状態。
乾く間がないですから、
爪には良い環境とは言えません。
日中、靴の中のしっとり感を
どうやって排除するのか？
ですね(^_-)-☆
靴のメンテナンス
一つの物を大事に長く使う。
良い物を、お手入れしながら
ケアしながらなが～く使う。
これは、カラダも一緒。
今朝は、トレーニングシューズです。
少し前から、スクワットをすると、
何となく足が内側に入っている感じがしておりました。
シューレースも交換の時期もあって、
インソールのパットを交換。
自分の体重+７０キロを担いでのスクワットですから
足の踏ん張りはとても重要です。
ん～～～～足を入れた感じはバッチリです♬
重りを担いだとき、自分の足の裏に
バチッっとくる感覚は、とても気持ちがいいものです。
トレーニングで一番気を付けていること。
それは、怪我をしないこと。
「足元をすくわれる」とか、
「足をとられる」と言いますが、
なんとなくわかりますね。
さて、今日も
つべこべ言わずスクワット！！
DIY 第二弾
これもまた、
ずっと欲しくて探しておりました。
今日は、釘の打ち方をお兄さんに教えてもらい
ケガも最小限で完成(^-^;
これをどこに使うのかというと
もしかしたら、
お家も作れるようになるんじゃない？？
陥入爪（かんにゅうそう） 其の①
巻き爪とはちょっと違った爪のトラブル。
巻き爪でもあるのですが
どんどん爪が沈み込んでいく状態です。
合わない靴や、深爪が原因でなることが多く、
最初は何でもない「違和感」から始まります。
この爪先の「違和感」は爪を切ると治まる為、
忘れてしまいます。
そして爪が伸びてくると、
思い出したようにまた
その「違和感」がやってきます。
そしてまた切る・・・・・
違和感が無くなる。
これを繰り返すうちに
爪はどんどん深く沈み込んでいきます。
次第にこの「違和感」は
「痛み」に変わってきます。
今までに初期の「違和感」を感じたことのある方。
まずはカウンセリングをおススメします！
Food×Bar Saloon
お客様のご紹介で
新栄のBARでアフターセブン^^
食べ物のメニューが豊富です。
そしてどれも美味しい(^^♪
来月１０月２６日(水）に
こちらで占いライブ開催です。
うらないらいぶ？？
ご興味のある方は
新栄・隠れ家BARサルーンさんへ
私もいきま～～す！
DIY
「こんなの欲しいなぁ〜」
と思って探していましたが
見つからず・・・
男手がないと
こういうことになります^^;
トンカチとクギ、
結構楽しいかもです♪
これがあると、これからの季節の
フットケアが快適なんです☆
是非、芳 足屋さんへ
お越しくださいませ〜^ ^
腸を元気に☆グルテンフリー♪
糖質制限は解除。
ほどほどに摂取しております。
健康を牛耳ってるのは脳ではなく、
腸でしょう。ということに辿り着き
多方面の方々のアドバイスもあって、
今度は小麦粉抜きのお試し。
今月最後の小麦粉のかたまり。
大須『はやしや』さんの卵サンド♪
やっと食べに来れました^ ^
直営農家さんの、持ってくる野菜によって
卵以外のサンドしてあるものが
ちょいちょい変わるそうです。
今日は卵にエリンギ？と青じそがサンド^ ^
満腹〜♪
