５本指ソックスのシルク。
シルクは温いですが、傷みやすいですね。
履いていると自分の足指の悪いところから傷んできます。
捨ててしまうのはもったいない！！
で、 破れてサポート力の落ちたソックスはこの様に(^^♪
踵にジェルを塗って保湿☆
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巻き爪とスポーツ
仕事終わりに美容院へ。
だんだんと短くなっていく髪の毛。
いっそのこと、寂聴さんヘアにしましょうかね(^-^;
カット中の会話の中で
「最近巻き爪が痛くなってきて・・・・」
と美容院の先生。
痛くなって私の事を思い出してくれたそうです。
私が美容師時代の恩師。
カットの練習より
仕事終わりに行く
ゴルフの打ちっぱなしのレッスンの方が厳しかった
ゴルフ好きの先生。
「 よくアイアンで殴られましたっけね。」
と冗談(^^♪
先生、巻き爪から解放されると
飛距離ものびますよ～～～～～(^_-)-☆
嫁入り
大阪市の粗大ゴミに出そうと決めて
「ごみ処理手数料兼」も４００円で購入。
でも、いざとなったらなんだか可愛そうな・・・
１０年以上使っているので愛着もある。
自分でも気に入って買ったもの。
そして当日。
引っ越しやさんのお兄ちゃんが
「それ、可愛いですねっ(^^♪」
って。
「もらってくれる？？？」
「ちょうど探していたんです！いゃ～嬉しいですね^^」
と。
私の方が嬉しい。
なんだか命が繋がった気分♬
お兄ちゃん、
「大切に使わせていただきます☆」
なんて言ってくれて。
娘を嫁に出す親父の気分^^
思い立ったが吉日
なんだかお正月気分♬
久しぶりに外飲み。
日本酒のシュワシュワは好みではないですが
この少し濁ったちょいシュワは
なかなか美味しかったです(^^♪
と、書きながら・・・・・
思い出した！！！
伊勢海老・・・・・・・
ぎゃぁぁぁーーーーーーーー！！！
店員さんに
伊勢海老の頭でお汁作りますって言われてたのに・・・
忘れた(>_<)
ショック(>_<)
教訓： 何でも後回しはだーめ。
排便
昔々は朝起きて
朝食をとって
それが押し出すかのようにウンちゃんが出ると思ってました。
どうも違っているようですね(^-^;
私の理想は、朝目が覚めた直後の排便！
勿論、朝食前です。
こんなのできたら、また時間の使い方が変わってきます。
私にとっては夢のような話。
これを師匠に聞いたところ、
まずは「朝起きて直ぐにおしっこに行かないこと。」
だそうです。
理由はわかりません・・・・
しばらく（我慢ができる範囲で）他の用事をする。
台所やったりお掃除したり。
今朝は実験開始二日目。
今のとこおしっこの我慢できる時間が延びたぐらい(^-^;
とりあえず楽しみながら続けてみましょう♪
筋トレとは
毎週木曜日７時の筋トレ。
先生の補助も今日が最後。
とりあえずは・・・・(^-^;
『筋トレ』というと、何を目指しているのか？
と聞く人がいると言います。
これは趣味でもなんでもなく、
ご飯を食べることと一緒です。
生活の一部。
歩行も同じ。
食べ物だけでカラダが作られると思ったら大間違いで、
生活動作では少しずつ筋力は低下。
現状維持をしたければ、現状のままだと
確実に低下していくということ。
現状維持がしたければ
負荷をかけるべし。
筋トレ・・・
しんどいです。
このしんどさは、一週間に一回、たった５分程度。
近い将来、この「しんどい」という感覚が
一週間に一度なのか。
それとも寝ているとき以外、死ぬまで一生続くのか。
どちらを選択するかは本人ですね(^_-)-☆
『つべこべ言わずスクワット！！』
に続く第二弾。
『あいさつがわりのデッドリフト！！」
だそうです(^^♪
たかがインソール。されど・・・
お客さんが発した言葉。
「たったこんなので・・・って言っては失礼ですけど(^-^;」
と笑ってそうおっしゃいました。
CSシューズを休憩させるために作ったインソール。
アシックスの靴にニューバランスの中敷きです。
それにブーちゃんの皮のみ。
「歩くと踵が押し上げられるように踵が密着してくる。」
という感想でした。
ん～～～～このお客様のセンスに感激！！
私が思うに、全ての方がこう感じるわけではないような気がします。
こちらの方は自己メンテナンスをしっかりされています。
恐らく常にご自身の体と会話をしながら
日々過ごされているのではないかと。
そういう方はご自身の体の変化に敏感です。
小さな変化に気が付ける方は、さらに変化します。
これは高齢者のトレーニングで感じたことと同じです。
健康な方はより健康に。
そうでない方はそのように・・・・(^-^;
スイッチを入れるのはご自身ですね♫
スイッチの場所がわからない方は
芳 足屋さんまで(^^♪
沈んだ巻き爪
爪が割れても
本来ならまっすぐ生えてくるはずですが、
環境によってはこんなケースも。
触って痛みがあったので
補正器具を装着しました。
キューティクルオイルをしっかり塗っていただいていたので、
爪にもしなりがあり、周りの皮膚も柔らかく
痛みなく引き上げることができました。
ご本人の努力です♪
基本「痛くない」という巻き爪補正ですが
その方の爪や皮膚の環境によっては
痛い時もあります。
いかに日ごろ予防として
ご自身の体をケアしていかということ。
とても大切ですね(^_-)-☆
足トレ♪
浮き指に偏平足etc
歩く機会が少なくなった子供たちに起こっている
現代病？ともいいましょうか・・・
靴ひもでもそうです。
子供だけに「あれしろ」「これしろ」
ではいけません(>_<)
親も一緒にすることが最低条件です。
CSソックスもしかり。
今日jはチビちゃんと一緒に足トレ(^^♪
床に落ちているものを一緒に足で
拾い上げます。
遊びの中に取り入れていくといいですね(^_-)-☆
３人に一人が巻き爪！？
どこからが巻き爪なのか？
爪の湾曲が１０度～３０度までが一般に言われる
セーフティーゾーン。
そういう私も軽度一歩手前。
普通に考えれば年々歩く距離は減り
体から水分は抜け出ていくわけですから
今現在軽度であっても
何もせずに現状維持は至難の業なのかも・・・・
顏のシワだって、何もせずに年々なくなっていく人はないわけで
時間とお金をかけて現状維持がやっとこ(^-^;
まず今できること。
靴下を脱いでご自身の足の爪を
マジマジと見て興味を持つこと。
「知らないうちに巻いていた」
と言われる方がとっても多いんです。
足や爪、家族で見せ合いっこするのもいいですね(^^♪
見てもらえる人がいない方。
はい。芳 足屋さんへいらっしゃ～～～い （三枝さん風^^)
