巻き爪の原因のひとつである
爪の乾燥。
皮膚が乾燥するということはよく言われますが
肌と同じように爪も乾燥します。
爪も角質だからですね^^
爪を切って「パチン」と音がして
爪が飛んでいくようであれば、かなり乾燥しています。
特にこの時期のこたつ。
要注意です！！
爪の周りの皮膚が白く硬くなっている方。
是非お使いください。
ゴマやアーモンドを使った
天然オイル。
「ベタベタするから嫌だ」
という方にもおススメのオイルです♬
ブログ
ぶらり
街はまだまだお正月♬
私はお正月の記憶がなくなるぐらい
ずーーっと前の出来事のように感じます。
初詣気分を味わいに。
名古屋の浅草へ^^
通ったことのない知らない筋もあり。
まだまだ楽しめそうです(^^♪
予防
最近「予防」という言葉をよく聞きます。
チラシや雑誌で見ることも多いです。
『定期検診を受け、血液検査の数値が高ければ
早期にお薬を飲み、数値を下げて発病しないようにする。』
これは私の考える「予防」ではないです。
血圧・コレステロール・中性脂肪等々。
４０代で糖尿のお薬を飲み始めた方もあります。
これら「生活習慣病」」と言うのですから、
生活習慣が悪いわけで、お薬で治るものでもないです。
現代はとっても便利。
毎日使う食品も、ネットで注文して届けてくれる時代。
これから先もっともっと足を使う機会は減るのでしょう。
病院やお薬よりも、まだまだご自身でできることが沢山あります。
つべこべ言ってもスクワット！！
お正月に実家に帰り、母親にスクワット指導。
「黒柳さんも一日３０回やってるんだって」
と、スクワットがどんな運動かは分かっている様子。
デイサービスや介護予防事業では高齢者の方に
伝えているものの、自分の母親は放置しておりました。
なんせ、つべこべ言うんですね。
一般的に、「家族の言うことは聞かない」のです。
が、今回生活状態を見て
これは寝たきり生活のスタートラインに立っていると判断。
有無を言わさずスクワット！！
途中で母親が「死にそう・・・」と言うと
私は「死ねせん」と笑って答えます^^
２０回目に下で１０秒停止。
そのまま崩れ落ちました(^-^;
「目まいがする・・・・」としばらく立ち上がれず。
足も手も震えておりました(^_-)-☆
さて、ここからどう変化するのか
とても楽しみです☆
お正月終了！
年末恒例 『ガキ使』
（紅白すっかり忘れてた・・・）
元旦恒例 『お笑いヒットパレード』
（花月にも行きたかったな・・・）
そして昨日、今日の『箱根駅伝』
そうそう、格付けのGACKTも♬
（相変わらず一言一言カッコいい！）
一年分のテレビを観た感覚。
もうお腹いっぱいです(^-^;
すでにお仕事モード☆
明日は仕事はじめ。
待ちどおしいですね(^^♪
玉手箱
２０代のお客さんが
おせち料理の事をこう言っていました。
「日本酒を飲み始めて、
おせち料理の美味しさに目覚めた」と。
私も同じです(^_-)-☆
我が家の玉手箱♬
一年ぶりのテレビ鑑賞をしながら・・・・(^^♪
謹賀新年
初日の出です^^
今日も朝から生理歩行♬
本年度もよろしくお願い致します☆
芳 足屋さん 
長谷川千芳
年末
久しぶりにこの階段。
一段飛ばしで上がります。
以前よりもしんどくなーい！
この階段が上れなくなったら、お墓参りも来れなくなりますからね～
朝一番、市内では見れない光景。
「冬！年末！」という感じがやっときました。
今日は早朝からお墓参りと
叔母さんのCSシューズのシューレース交換。
田舎恒例、トイレにカレンダー^^
なんせ８７歳。
やっぱり書いてある、書いてある。
今日、私が来るってことを(^^♪
『３０日 万利ちゃん』 って♬
マリちゃんは、私の姉ですけどね(^-^;
温活♬
就活・・・
婚活・・・
串カツ・・・（一番大切(^^♪）
今日は、からだを温めるという「温活」
日本には「温泉」というものがあって、いろんな効能があると言われています。
「ガンが治った！」とかもよく聞くお話。
遠赤療法・温熱療法・陶板浴等々。
「冷えは万病のもと」とはよく言ったもので、
からだを温めることがどんなに良い事かは皆さんご存知です。
重ね着や重ね履きは冷えを解消するものではない。
というのが私の考えです。
それは対処療法で、その時に「冷えてない感覚」を作り出すだけで
おそらく根本的なものは改善されていないでしょう。
そんな中、東京の足のスペシャリストの方から紹介いただいたのがこちら。
優れもの！！！
今夜もう一回使ってみよ～～～っと(^^♪
☆『芳 足屋さん』でも取扱い予定です^^
血圧
昨夜久しぶりにテレビを観る機会がありました。
そこで出ていた血圧のお話。
「最高血圧の正常値を１２０ｍｍHgに？？？」
というもの。
血圧が高くなるほど疾病のリスクが高くなると。
血圧は年齢と共に上昇します。
一般的に高齢になれば血圧は高くなるわけで、
疾病リスクが高くなるのは、
「老いてきた」という理由もあるのではないでしょうか。
自覚症状があるのならまだしも、
老人ホームでは最高血圧２００mmHg前後の元気なお年寄りなんて
沢山いたように思います。
こういう情報で皆お薬が増えていくのでしょう。
やはりテレビは無くて正解です(^^♪
