体重を落とさずに
筋肉量をアップできるのか
人体実験中。
糖質制限開始3日目で
体重2キロ落ちてしまった^^;
師匠に相談すると
「制限スタートは水分が抜けるため、
2〜3キロは減る」とのこと。
それ以上に、タンパク質と脂質を
恐れずに摂れ〜〜〜〜‼️!
とアドバイスあり。
てなわけで
オヤツです^^
ブログ
巻き爪補正
引きこもりの巻き爪。
爪が巻いていると、
爪にストレスがかかり、血色も悪くなります。
解放すると、元気を取り戻します(^^♪
あとは爪にしなりをつけて
しっかり歩きこむこと！
足にとって環境のいい状態で・・・・・・(^_-)-☆
初体験
早朝
（お腹空いたな～）
と思いましたが、コンビニで買いたいものもなし。
朝早く、お買い物ができる場所といえば・・・
名古屋柳橋卸売市場。
とっても活気があって、朝から元気になります☆
あぶない、あぶない(^’^)
調子に乗って
海鮮丼食べちゃうところでした(^-^;
削らない角質ケア
以前から
ガリガリと削る角質ケアが
本当にいいのだろうか？
という疑問を持っておりました。
「ツルツルに削って！」
という方ほど
（ダイエットで言うと）リバウンド？が多い気がするのです。
その方に「必要だから」と体が判断してできる角質。
不要な角質だけを取り除き、
自身の回復力にアプローチする角質ケアです。
わたしが最初に体験した時、
「ふざけてんの？？？」」
と思ったほど。
ふざけてません(^-^;
新メニュー：
レフューザー（３回/一ヶ月）
税込価格 １３，５００円
自宅角質ケアジェル（２５００円相当）
が含まれております。
足元から体バランス整えましょう☆
移転いたしました☆
やっとこさっとこパソコンが動きました(^’^)
パソコンからのブログ投稿の仕方も
忘れてしまうほど・・・
というわけでお知らせです。
芳 足屋さん
この度、移転いたしました。
「住吉」から「女子大」へ。
呑み助の、わたし世代の方はわかるかしら？？
こちらのマンションの５０１号室。
一階の立ち飲み屋さんが決め手です(^^♪
二ヶ月集中ダイエット
昨日、大阪で行われたボディビルの大会。
師匠の階級別優勝と、なんと総合優勝まで・・・
近くで見て感動でした❗️
大会が終わったら、ケーキが食べたいと聞いていましたのでお祝いに☆
九条の美味しいケーキ屋さん^ ^
九条行ったついでに、わたしの好きな280円ラーメン。
やっぱり二杯目が食べたくなるラーメンです^^;
さて、わたくしも師匠のアドバイスを受けてきましたので、
今日のケーキとラーメンを最後に、明日から人体実験です☆
認知症
病院勤務の介護士さんから
「最近、認知症の患者さんが多い」
と聞きました。
彼女のお勤めは回復期病棟ですから
年齢は千差万別。
認知症予防と言って、計算ドリルなんかやらなくたって、
生活の中で頭を使うことはいくらでもあります。
ただ何もかもが便利になりすぎて、頭を使う機会が確実に減っています。
それプラス、食事や運動も・・・
「今、自分の生活環境はどうだろう？」
と振り返ってみるのもいいかもです。
わたしも少しずつですが、便利なものを排除していってます。
さて、このiPhoneが排除できる日はいつになるでしょう^^;
冷却中
これ、使い心地最高♪
お試しに膝を^ ^
膝が痛いわけではないんですけどね^^;
肌触りもいい感じ♪
そして使いやすい！
痛みがある患部には湿布よりも氷で冷やすと習いました。
登板を終えたピッチャーと一緒。
使ったら冷やす。
頭も冷やすと良い睡眠がとれるそうですよ〜♪
熱中症にもいいかも？
足が変われば・・・
友人がCSシューズを新調しました♪
わたしもこのネイビーが大好きです☆
彼女が爪のオイルを買いに、サロンに来た際、
「ハセちゃん、今日はこれ履いて歩いてきたよ〜！」
と言ってくれました^ ^
いつもは自転車の彼女。
とっても嬉しかった。
「足が変われば人生が変わる」
まさにこういうこと。
行動が変わると、生活環境にも変化があるでしょう☆
この変化が・・・・
まさこのゴールインを導くかも？？？
ひゃぁ〜〜〜〜ワクワクですね〜♪
キングオブフィジーク☆
同僚が送ってくれました〜♪
週末は、師匠の応援に大阪まで^ ^
大会4日前の減量中でしょう。
わたくしは、ゆるゆるなんで🍺飲んでます^^;
