筋トレ後のランチ♪
トレーニング後はなぜだか
お肉が食べたくなります^ ^
こんな店構えで、大人の雰囲気。
税込980円♪
なんともお肉が柔らかい❗️
歯茎で噛み切れますね^ ^
ブログ
ココロの健康
食事の話でお客様が、
「お腹も空いていないのに食べるのって
人間だけよね～」
と。
「お腹が空いているときに、
からだの悪いところを
治しているような気がするの」
ともおっしゃっていました。
なるほど・・・
最近は、いつでも何でも手に入る。
そして、あの食べ物はからだにいい！とか、
これは健康にいい！とか言って、
いつの間にか食べ過ぎている人も
いるかもしれませんね。
「不食」といって、食べないという生活が
流行っていると聞きますが、
わたしは、自分が美味しい^^というものを
にこにこしながら、楽しんでいただきたい。
お酒と共に・・・(^^♪
腰痛セミナー
楽しみにしていた
TMSジャパンの腰痛セミナーを
昨日受講してきました。
師匠から、腰痛についての話は聞いていたものの、
腰痛の話だけではなく、
それが起こる社会要因とか、
高齢者の話まで、
そうなんだよなあ～とか、
そうなの！？と知らされる事実に
あっという間の５時間でした。
世界各国から
「日本は将来、腰痛で滅びるんじゃないか？」
と言われているそうですので、
一度は聞いておいた方がよい
おススメセミナーです^^
巻き爪補正中
巻き爪は、
爪の長さがとても大切です。
「切ってはいけないと言われたので・・」
と、伸ばし過ぎている方が多くいらっしゃいます。
補正中ですが、
今から自己ケアができるように、
時々ご自身で、ヤスリをかけていただき
練習をお願いしています。
巻き爪予防もおススメです。
マッキーズ (ケイジャン料理)
「この近くに、何か食べるところないですか？
と、お客様に時々聞かれます。
で、ご近所ランチをいろいろ探索中。
今日は炭水化物祭り^ ^
ケイジャンラーメンに、スモールガンボもセットで付けました♪
麺は博多の麺を使っているそうです。
細麺が合う！
やっちゃった替え玉^^;
お店の女の子が、スクワットTシャツを見て、
「食べたらトレーニングですか？」
と聞いたので、
「食べた後はお昼寝です。」
と、答えました^ ^
春
今日は暖かくなりそうですね。
友人に、
「出席した披露宴で使ってたものだけど、サロンにどうかな〜って思って・・・」
と、いただきました。
すぐ枯れちゃうのかな？と思いきや、
葉まで出てきました♪
ここは日当たりがいいのか、
氣の流れがいいのか、
植物がスクスク育ちます。
この盆栽はどうでしょうかね^^;
雑草？？
なんか出てきたぞ^ ^
自己選択
「ほれ、あれ・・・
あーいう靴下はもういらんね」
初回ご来店から、今日でちょうど一年。
たしか最初は、足裏の痛みと
膝の痛みで来られたような気がします。
ところどころにある、
魚の目やタコを削りながら・・・
爪のケアをしながら・・・
そしてスクワットをしながら・・・
CSソックスを提案し、
自宅でできる足指体操。
そして、サロンでのスクワット(^’^)
足に動きが出てきました。
ここのところ、タコも削らず
角質を撫でる程度で痛みもありません。
年齢や環境は人それぞれ。
彼女のできる範囲で
やっていただいた結果です。
来月８０歳のお誕生日^^
「寝付くのは嫌だね～」（彼女の口癖です）
と、ちょっと頑張るもよし。
「年だから」
と受け入れるもよし。
どちらを選んでも、
間違いということはないでしょう。
上前津 丸一(まるいち)
お客さんに、美味しいという
うどん屋さんを聞いて来ました。
「わたし、滅多に残すことないけど、
さすがに多くって、残しちゃった〜」
と。
その五目あんかけがこちら。
あら、ほんとに多そう^^;
麺類を食べる時は「大盛り」と決まってますが、
お客さんから「多い」と聞いていたので、
無難に普通盛り。
と思いきや、意外にいけた^^;
というか、少し物足りず・・・
で、まわりの方が皆注文してたので、
追加でこちらを注文。
桜海老のかき揚げ。
どうもこれが、丸一さんの一押しらしいです。
また、持ってきてくれたご主人の笑顔が素敵！！
「そのままか、お塩で・・残ったあんをかけていただいてもいいですね^ ^」
って。
次回は、ざるうどん(大)＋かき揚で！
週に一回、体操に来られる７０代の女性。
やはり、姿勢が気になるそうです。
背中が少し丸くなっているだけで、
ちょっと老けて見えたり、
逆に、背筋がピンと伸びていると、
若々しく、元気に見えるシニア世代。
そんな会話の中、二人で考えた
女性の猫背の理由の一つ。
お台所仕事。
昼を抜いても、朝晩３０分の一日合計一時間。
一年で３６５時間・・・
一生での台所仕事年数、結構な数になります。
シンクの高さも大切かな・・・・(^’^)
ま、カラダ動かせば何とかなる！！
そんな単純な考えで、
シニア体操、サロンで実践中です^^
陥入爪（かんにゅうそう）
深爪から始まる陥入爪。
では何故、深爪になってしまうのか？
痛くなるから切ってしまう。
そして、引っこ抜く・・・
そんな方が多いようです。
爪先が靴に当たれば痛くなります。
合わない靴、紐を毎回結び直さない、
などの理由で、爪先が当たります。
以前は、巻き爪補正具をつけていた陥入爪。
できる限り爪に負担をかけない方法を
提案していきます。
