"巻き爪・陥入爪・外反母趾・魚の目・タコ"でお悩みの方は名古屋市中区の「芳　足屋さん」へ

本日は、アイアンクリニックで行われた

キストレ指導者育成セミナーに参加するため京都まで。

時間より早く着いたので、郵便物を出そうと切手を買いに、ご近所のお店に立ち寄りました。

郵便のマークがついています。

昔はたばこ屋さんとか、酒屋さんによく合った印。

今はコンビニで用が足せてしまいますので、こういうお店も少なくなってきました。

母親世代で商売をされている方は、そろそろ引退時と周りの方に言われるそうです。

商店街でもそうでした。

「しんどくなってきたし、もうそろそろ辞めようかと・・・子供にも言われるし・・・」

とお話して下さる方が多かったです。

この世代、私はできる限り現役であってほしいと思います。

しんどくなってきたら、そのような体力をつければいい。

人と関わりあって、誰かのために何かをするという事があった方がいいと思います。

「誰かのために」というのは、決して押しつけがましいことではなく、

それをしたことによって、相手が喜んでくれて、それが自分の喜びや幸せや元気のもとになる。

それが自分の仕事になれば、そんな素晴らしい事はないかな～と。

ご近所にいいドクター、施設があるわけです。

是非、生涯現役で元気に過ごしていただきたいですね(^_-)-☆

南の方にやってきました。

市内では見れない光景。

イイですね♬

サーフィン🎶

できません(^’^)

潮が引くのを待って・・・

今日の収穫

この時期に来る人は

ほとんど「マジ採り」のおじさん、おばさん。

私もその一人です(^_-)-☆

「○○さんより目が大きい」

とか

「○○さんより鼻が低い」

などなど。

普段目に見えているところは比べることができますが、

足の爪は、普段他人と比べることができないため

どんな爪が　いわゆる「普通」の爪かがわかりません。

白いところがあったので、お医者さんにに行ったところ先生に

「あ～～～大丈夫。放っておけば治るよ」

と言われて、そのまま月日が過ぎて・・・・

そしてご来店。

残念ながら、「命にかかわらないことは気にしない」というお医者さんもいます。

「わたしの爪は・・・・・？？？」

と思った方、まずはカウンセリングへお越しください(^^♪

最近は健康ブームで

昔に比べ５本指靴下を履いていらっしゃる方が

多く感じます。

靴下屋さんでも、お求めやすいように

可愛らしい絵柄の５本指靴下がいっぱいです^^

ＣＳソックスは決してカワイイとはいえない・・・（ゴメンナサイ(>_<)）

見た目重視ではなく

機能重視！！

見た目美味しそうな、色鮮やかなコンビニ弁当か

無添加、無農薬の食材をつかった

道の駅のおばちゃんのお弁当か。

どちらも自分の体に入る物ですから

選択はご自身の自由です。

自分の体を（細胞を）つくるもの。

一度は本物に触れてみるのも

いいと思います(^_-)-☆

足をグネりました(>_<)

その日の朝にやったものでしたが

座っていた時間が長かったので一日忘れており

夜の晩酌で、足が床につけないほどの痛み。

その日は冷却し

翌日師匠の所へ勉強がてら受診しました。

先生曰く、「出血してたんだね・・・」と。

「何度か捻挫しているの？」

と聞かれましたが、左は腓骨骨折の記憶しかなく・・・

先生から聞いたことを素人解釈で説明すると、

捻挫の延長に骨折。

骨折していると捻挫もしている場合が多い。

例えば外傷部分の２割が骨折、残りの８割が捻挫であっても

レントゲンでその２割の骨折を見つけてしまうと

８割の捻挫の事は、その時点で見えなくなってしまうと。

これが普通の病院だそうです。

ほねつぎの先生曰く

骨は放っておいても（勿論必要な整復はして）勝手にくっつくが、

腱などはきちんと整復が必要であると。

あとはいつもの如く

「しっかり歩きこむこと。」

で終了！

本日も早朝ウォーキング。

歩行時の違和感なし！！(^^♪

ありがとうございました☆

この小指のタコちゃん

できる方結構多いです。

長年の合わない靴や履き方

使えていない小指で

骨も形を変え

その部にできてしまいます。

化繊の靴下やストッキングも

それを助長します。

保湿も必要です。

削っていく時の痛みはありません。

でも、同じ環境に戻れば

またすぐできてしまいます。

まずは、一日狭いところに押し込められていた指を

一本一本のばして

毎日リセットしてくださいね(^_-)-☆

人は必ず年をとります。

これをマイナスにとらえる人が多いと思いますが

私は２０代の頃よりも今の方が元気ですし

毎日が楽しいので

「若い頃に戻りたい」とは

今まで一度も思ったことがありません。

老いからイメージするのは

しんどい・・・病気・・・寝たきり・・・・などなど

自分のカラダがしんどくなく、自由に動いて

自分のやりたいことができる。

心と体の健康です。

これが手に入ればきっと楽しんで年もとれるのではないかと。

８５歳で毎日のように、外出するおばあちゃまを知っています。

彼女も膝が痛く、最初はそうではなかった・・・

でもトレーニングで変わったのです。

一番素晴らしいのは、彼女がそれを継続していること。

トレーニングをおススメすると

「現状維持でいい」という、うちの母親もおりますが

何もせずに（毎日のウォーキングでも）

現状維持はあり得ません。

現役整形外科のドクターが、

高齢の方にどんなトレーニングをしているのか

ご自身でも体験することをおススメします。

いずれは誰もが通る道。

これが予防ですね☆

筋力はつき、免疫力もアップ、脳トレにもなる

おススメセミナーはこちら

３月１３日（日）です。

⇒　筋肉ドクターの気まぐれ日記

勿論私も参加しま～～～～す☆

実技もあります。　　是非未知の体験を・・・・

週に一度は、母親のスクワット指導です。

自重で２０回できてしまうので、

先週は２キロ背負わせ

今週は１キロ増しの３キロ。

先週かなり辛かったのか

「もう背負いたくない！！」

と泣きながら断ってきました(^’^)

母　「この間、死にそうだったんだから！！」

私　「死なないから・・・・」

とまぁ、

つべこべ言うのを交わしながら

なんやかんやで２０回クリアです。

現役整形外科医が推奨するスクワット。

７８歳のチヨコさん、

確実に強くなっております(^^♪

一昨日、ご縁があって

カレーハウスCoCo壱番屋の創業者

宗次徳二氏の講演を聴きに行って来ました。

経営の話はさておき、

私が一番興味を持ったのは

「お掃除をすること」

これを何度も繰り返しおっしゃっていました。

年々業績を上げ、５２歳の若さで引退。

そして今、街のお掃除をはじめ

街を花いっぱいにするという活動をされています。

これが宗次氏他、ボランティアさんが手掛けている

エンジェルロード。

今の時期はパンジーだそうです。

そして私にできる事。

ご近所さんのゴミ拾い。

ウォーキングの時には、ゴミ袋を１つ

持って行くことにしました^^

そして

父親が亡くなってから放置されてる

実家の庭のお掃除。

ちょっと遅いですが

今からパンジーを植えてみようとおもいます(^^♪

４ヶ月ぶりの焼きそばです☆

勿論大盛り～～～(^^♪

オーダーが入ってから

生麺を茹でて作るという

生麺焼きそば。

好きな太麺です♬

売り切れ次第終了^^

宮古そばの焼きそばも

食べたくなってきました(^’^)