巻き爪補正も終わり
爪ケアとオイルでキープできていた足爪。

以前もあったという爪水虫が
4ヶ月見ないうちに

画像では分かりにくいですが
爪の三分の二に広がってしまっていました(>_<)
お薬は塗れておらず、
何故か
CSソックスからチューブソックスに
変わっていました。
会話からわかる彼女の心の変化。
高齢の方は、良くなるのには時間がかかり
悪くなるのはあっという間です。
1人暮らしの方の認知症も含め
行政だけではできないこともありますね。
またわたくしも、その一人です(^-^;
2016年8月12日(金) 09:33 |
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「何歳になっても美しく」
飾って造る
『足し算』 の美しさもあれば
余分なものを排除して造る
『引き算』 の美しさもあります。

食事もそう。
サプリを摂るのか
添加物を摂らないようにするのか。
余分なものを少しづつ排除していくと
本当の『健康』が得られるかもです^^

2016年8月5日(金) 07:31 |
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健康QOL
糖質制限を初めて2ヶ月。
わたしが彼女に
「一緒にやろう」
と誘った本当の理由。
それは
彼女の踵の角質が異常に硬くなってきたから。
踵の角質は、
「履物やお手入れだけが原因で
つくものではないのではない」
というわたしの自論。
その彼女の角質が
2ヶ月経った今、少しずつ変化をしております。
糖質制限したから?
それとも筋トレの効果??
3ヶ月目の変化が楽しみです(^^♪

2016年8月2日(火) 21:43 |
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旬の物を食べていれば
多少偏ったっていいと思います。
夏には夏の
冬には冬のお野菜を。

ズッキーニです。

でかい!!
有機栽培、無農薬。
毎回お野菜の大きさは異なります。
これを一人で食べるんですから
そりゃ偏りますね。
偏食万歳(^^)/
2016年7月28日(木) 16:33 |
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またまたお食事の話。
先日、ある先生から聞いたのですが
原因不明の病気をお持ちの方で
小麦粉を摂らないという食事にしたところ
体に変化が出てきたと。
勿論、体調が良くなってきた。
というお話です。
糖質制限をしていれば
必然的に、グルテンフリーにはなるのですが
こちらの方が入りやすいかもしれません。
わたしも実感し始めている
見た目に変化がわかりやすいといえば
皮膚だと思います。
ということは
爪にもいい??
でしょうね(^_-)-☆

2016年7月25日(月) 07:14 |
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人間の体を造る五大栄養素。
① 炭水化物
② 脂質
③ たんぱく質
④ ビタミン
⑤ ミネラル
糖質は入っていないんです。
ですから、
必死になって摂らなくてもいいんです(^’^)

炭水化物の糖質で十分だと気付きました。
糖質や人工的な甘味料の摂りすぎで
舌の突起がねてしまい、
甘さを感じなくなってきてるという話。
糖を欲しがっているのは
体じゃなくて脳でしょう。
脳への糖も枯渇してるぐらいが
つべこべ考えなくて
心にもいいかもですね(^_-)-☆
2016年7月22日(金) 08:33 |
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体がだるい・・・
食欲がない・・・
あと何があるでしょうか。
わたくし
『夏バテ』がよくわからないのです。
ノロウイルスにかかった時の
あの感じでしょうか?
確かにあれはしんどいです(^’^)
人間、適応能力というものがあるそうなので
この暑さにも
慣れていけばいいのかな?
「暑い、暑い」と口にだすのもね。
夏は暑いんですから・・・(^-^;
(ご挨拶には使いますけど)
汗、かいていますか?
早朝ウォーキングで
夏バテも解消できますよ~~~♪

2016年7月18日(月) 11:52 |
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「腰痛で手術をするかもしれない・・・」
と、80代女性のお客様。
整形の先生が言ったそうです。
「筋力が落ちていて
周りの神経を圧迫してる。
このままだと車椅子の生活になりますよ。」
と。
だから手術を薦められたそうです。
(なんのこっちゃ?です)
こう聞けば、
「なんて医者なんだ!」
と、思うかもしれませんが、
お医者さんは、そんなこと言っていないかもしれません。
ただ、言った言わないは別にして
彼女がそう受け取っています。
そして彼女は、
「手術をすれば痛みがなくなり、
車椅子の生活は免れる」
と解釈をしています。
お医者さんは患者さんのバックグラウンドには
興味がないでしょう。
痛みを解消してあげたいのはわかります。
でもその場しのぎでなく、
その先患者さんが、どんな生活していきたいのか
どう生きたいのか。
せめてそれだけでも聞いていただいて
手術なりお薬なりを提案していただきたいな~
と。
ま、そんな世間話している
診療時間はないでしょうけどね(^’^)

2016年7月17日(日) 20:42 |
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膝痛や腰痛。
高齢になればなるほど
体の悪いところや痛いところの
話題になってしまいます。
「あんたは元気そうでいいね~」
と1人が言うと
「わたしだって、あちこち悪いんだから」
と、悪いところ自慢に切り替わります。
元気そうに見えても、
口に出して言わない方は
いくらでもいらっしゃいます。
できることなら
痛いところを探さない。
悪いところを気にしない。
嫌なことは口にしない。
わたしは
「元気でいいね~」
と言われると
「ありがとうございます!!」
と言うようにしております(^_-)-☆

2016年7月16日(土) 16:38 |
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『床の雑巾がけ』
これでしょう(^_-)-☆
一休さんがお寺の掃除をする
端から端まで突っ走る
あのスタイルです。
掃除での床の雑巾がけや、ワックスがけが
大嫌いだった小学生時代。
雑巾を挟む道具とか、モップが出た時にゃ
感動しましたね~♬
この床の雑巾がけ、
またスクワットや
歩行とは別物のしんどさなのです。
老人ホームでもやるべきですね。
「運動会」と称して・・・・・(^’^)
転んでケガをしても最小限。
ん~~~いいかも♡
今日はそんなお話をしてきましょう☆

2016年7月14日(木) 08:52 |
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健康QOL