久しぶりに会った友人が、
デイサービスを始めたと話してくれました。
彼女の担当は「手作りオヤツ」
便利なこともあって、最近では高齢者のコンビニ利用率が増えています。
一人暮らしの方にとって、加工食品を買った方が手軽で無駄がないのでしょう。
添加物を全面否定しているのではなく、
「食」は自分の身体（細胞）にエネルギーを与えてくれるもの。
そうして自分の身体や心が作られていくのだなと
食事を選んで摂るようになって感じたことです。
友人はそれを利用者さんと一緒に作ります。
家で食事をとらない方が、彼女のオヤツなら食べる。
食材にも彼女のエネルギーが伝わって
それが利用者さんの心にも伝わるのでしょう。
先日ご来店された巻き爪のお客様。
昭和一桁生まれ。
一年前までゴルフコースに出ていたと。
長期入院で使わなくなった足の爪は
歩かないことによりますますひどくなります。
巻き爪がよくなったら
「もう一度コースに出たい」
とそうおっしゃいました。
「できるようになる？」
「行きましょう！」
私の仕事は巻き爪の痛みを取ることではなく、
それによって「何をするか」を引き出し実行できる
足を作ること。
体と心は繋がっています☆
女性に多い『冷え』
「冷やすな」とは
お姑さんがお嫁さんによく言っていた言葉だと思います。
それは子孫を残すため（自論）
少子化はただ単に結婚年齢が遅くなったとか
結婚する人が少なくなっただけではなく、
不妊の女性も多いということ。
女性が使うナプキンは、昔はガーゼとか
赤ちゃんのおしめに使うような布を使っていたような気がします。
それがコットンになり（私の知る範囲では綿花）
今では吸収を良くするためにポリマーが使われてます。
介護用の紙おむつもこのツブツブのポリマー
（紙おむつといっても紙じゃないんですけどね）
私も（人体実験で）使ったことがありますが、
これがまた股間を冷やす冷やす。
ポリマーが水分を吸い、
その冷たい物を長時間股間に当ててるようなもの。
股間の冷えは子宮の冷えに繋がります。
２０代～４０代はポリマー世代。
がん検診も大切ですが、
まずは体の声に耳を傾け、
自身の生活環境を見直してみるのも
よいと思います(^_-)-☆
健康オタクの私も
サプリにはまっていた時期がありました。
ビタミンＣやらＥやらＢ２
黒酢に青汁に玄米酵素
自分で調べては飲んで試し・・・・の日々。
プロテインもやったけな(^-^;
やってみて思ったこと。
継続期間にもよるでしょうが
変化を感じられなかったということ。
こういうものにお金をかけて『健康』
になるのではなく、
「良い物」を摂る前に「悪い物」を
摂らないという
そういう考えにシフトチェンジ。
そうすると自分の中で変化が感じられます。
まずは加工食品を減らすことから・・・(^_-)-☆
自論：お酒はカラダに良いとしております(^’^)
本日の筋トレ終了☆
今日はソックス一枚履きでも安定感バッチリ(^^)/
おそらく他のシューズではこの安定感はないでしょう。
しっかり体重が乗るので上も安定し、
重量を上げても体幹もぶれない。
６０代と言われていた骨密度も
アップしていることでしょう♬
立ち止まって地図を広げているご夫婦。
名古屋市内ですから私でも案内できると思い
声を掛けました。
「名古屋科学館の大きな鉄の球が見たい」
と、それを目指して歩いていたようですが
どうも方向違い。
行き方を伝えて去ろうとすると
「そこまで一緒に行ってやろうという気はないのか」
とご主人。
面白い！
言われたこともなけりゃ言ったこともない。
で、結局歩いて科学館まで一緒に行き、
そこからまた歩いて名古屋駅まで。
歩きながらいろんなお話をしました。
名古屋駅で彼らの新幹線の出発の時間を待ちながら
喫茶店でお茶をして(^-^;
奥様が外反母趾という話になり、
本気でご主人が外科に連れていって
削ろうとしたとのこと。
今お二人はケアハウス入所していて、
昔二人で行った所を、思い出しながら
もう一度同じ場所を巡っているとか。
「ご縁」ですね・・・
ずっとご夫婦で旅ができる足を☆
前月に抜歯寸前までの虫歯治療を終えて
私にできることは
「歯を磨くこと」
と考えていましたが、何故か腑に落ちず・・・
それは磨かなくても虫歯にならない人もいる。
３ヵ月～６ヶ月に一度のメンテナンスは当たり前。
（私もこれはしていましたが、まさかの虫歯(>_<)）
体質にもよりますが、それ以外にできることが
あるのではと。
そして昨日靴のセミナーで一緒だった
歯科医の先生に教わったこと。
「自然の物を食べる事」
私も最近添加物抜きを心がけていますが、
できる範囲でするということ。
ガッチガチは長続きしません。
加工食品少し控えてみてはいかが？(^_-)-☆
陥入爪補正中のお客様
あとは爪が順調にのびれば終了です。
「歩くとちょっと痛いかな・・・」
と足の裏に手がいきました。
見ると・・・
「痛み」は一箇所しか訴えない人が多いですが
この方も同じで、陥入爪の痛みが消失したら
2番目に痛かったところが順位を上げて1番に(^’^)
一つずつ原因を取り除いて
快適な歩行しましょう(^^♪
友人と待ち合わせをして
名古屋モーニング体験に行きました。
大須のとあるカフェ。
パンが食べ放題と書いてあります。
そのためかほぼ満席(^-^;
お年寄り夫婦の多い事！
（ちなみに一軒目は満席で二軒目のお店）
友人が
「名古屋のモーニングっていい文化やね。
朝早く起きてこれ目当てに来るわけでしょ。」
目的は何でもいい。朝早く起きて喫茶店に足を運ぶ。
とても健康的です(^^♪
P.S. 友人と二人でゆで卵１０個食べました～♬
健康的！！
ラジオ体操でをしていると
「ジャンプできない」
という高齢者は多いです。
疾患のある場合は別ですが、
「できなくなった」からではなく、
それは「やらなくなった」から。
森光子さんの年齢で、舞台ででんぐり返しができていたのは
ずーっとやり続けていたからでしょう。
ということで、私もやってみました。
首がイってしまいそうです・・・(^’^)
