"巻き爪・陥入爪・外反母趾・魚の目・タコ"でお悩みの方は名古屋市中区の「芳　足屋さん」へ

 

 

 

 

確かに。

 

 

食中毒なんかそうですね。

 

 

食べ物が、細菌に侵されていても

 

脳は判断できません。

 

 

が、

 

腸は即座に判断し、

 

嘔吐、もしくは下痢をして

 

外に追い出そうとします。

 

なるほど。

 

 

 

ダイエットもそうですね。

 

甘いのを欲しがっているのは

 

脳かも？

 

 

後先考えず、その場しのぎで

 

欲求を満たそうとする(^’^)

 

 

 

 

『脳トレ』よりも『腸トレ』ですね(^_-)-☆

 

 

 

巻き爪も、陥入爪も、爪の修復も。

 

『補正器具を付けて補正する』

 

よりも、もっと大切なことがあります。

 

 

生活習慣の見直しです。

 

そうなる方とそうでない方の大きな違いは

 

ライフスタイルであると思います。

 

 

遺伝子が・・・とかいう話ではなく、

 

よくない環境に自分を置いていないか

 

ということです。

 

健康とは、

 

『食事・運動・休息・心』

 

このバランスです。

 

それに気づいて欲しいから

体がサインを送るのです。

 

自分で変えようとする意識があれば

必ず変化はあります。

 

 

やるかやらないかは

 

ご自身で決めればいいのです。

 

 

難しい事ではなく

 

実はとてもシンプルです。

 

 

 

 

 

 

 

「糖質制限」と聞くと

ダイエット？？？

 

そんなのしなくていいのに！

 

と返ってきますが、実は

 

これをすることで

 

いろんなことが学べております。

 

 

 

もし、ダイエット目的でやるのであれば、

 

生活習慣や、嗜好品なども考えて

 

その方に合った方法でやった方がいいですね。

 

 

万人向けのダイエットはありません。

 

 

体調を崩す方がいらっしゃいますが、

 

それはやり方が間違っているから。

 

 

 

 

これは合っているのか？？？

 

朝トレ後のモーニング(^^♪

 

早朝からやっている焼肉屋さん☆

いいとこ見つけちゃいました(^_-)-☆

 

 

 

 

 

「血圧、少し高めですね・・・

 

お薬出しておきましょうか？」

 

こう言われて始める方が多いようです。

 

 

常用お薬の入り口みたいなものでしょうか。

 

 

高齢の方に

 

「どうして飲んでいるのですか？」

 

と聞くと

「先生に言われたから」

 

「わからない」

 

という方も実際にいらっしゃいます。

 

 

そう聞くと

 

「最近の医者は・・・・」

 

という方もいるかもしれませんが

 

お医者さんは、

 

患者さんの話をゆっくり聞いている暇は

 

ありません(^’^)

（勿論、そうでないお医者さんも沢山いらっしゃいます）

 

 

「あの先生は、薬ばっかり出して

 

聴診器も当ててくれない！」

 

という方もいれば

 

「あの先生は、話だけで

 

薬も出してくれない！！」

 

という方もいらっしゃいます。

 

 

お医者さんが何と言おうと、

 

最終的に決めるのはご自身です。

 

 

実際「お医者さんにはNOといえない」

 

という方が多いようです。

 

不安だったり、わからなければ聞けばいいのです。

 

お医者さんは一人ではありません。

 

 

自分の体のことですから、

 

他人に委ねてはいけませんね。

 

 

「自分の体は自分で造る」

 

これが基本です(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

 

「お塩が血圧を上昇させるのではない」

 

という話は、もう認識されていることですが

 

食事とは関わりがあるようです。

 

 

 

先日ご来店されたお客様のお話ですが

職場の上司の方は食事で２００台の血圧を

 

食事で１３０台まで落としたと。

 

勿論降圧剤は服用せず。

 

 

その方はドクターに

 

血圧の上がる仕組みを聞いて、

 

ご自身で学び、辿り着いたのが

 

脂質と糖質。

 

私も詳しくはわかりませんが、

 

奥が深そうです(^’^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近でこそフットケアの重要性を

テレビでちらほら観るようになりましたが

（わたくしテレビを観ませんので

お客様情報ですが・・・）

それでもまだまだ。

 

糖尿病の方には「フットケア外来」というものが

あります。

 

調べてみると、

わたしの想像していた以上にありました。

しかし、知らない高齢者がほとんど。

 

糖尿病の方に、それを勧める内科医の

先生方もいらっしゃるとは思いますが・・・

 

 

 

「木を見て森を見ず」

 

 

 

わたしが足や足爪の事を学びだした

介護士勤務の時、

理学療法士のトップの先生が、

 

「それはいいことだね～

僕もスタッフには、まず足を観ろって

言っているんだよ」

と。

 

現場は？というと

そうでもなかったり(-_-;)

 

 

 

足や足爪が変わると

いろんな変化が現れます。

 

 

提供する側もその変化を見ると

もっとお仕事も

楽しくなってくるのだと思います(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、お客様が

 

 

「娘がジムで糖質制限を始めたんだけど

 

頭痛が出てきてしまって・・・・」

 

 

と。

 

 

直接の原因かどうかはわかりませんが、

 

お医者さんに行ったら、糖質制限を止めなさいと言われ

 

それから頭痛も治まったとか。

 

 

 

女性では生理が止まり、

 

高齢者では寝たきりになるという

 

そんなことも聞きます。

 

 

 

わたしが糖質制限をしているのは、

 

痩せたいとか、ダイエットとか、

 

そういったことではありません。

 

 

体調に不具合がでれば、

 

やり方が間違っていると考えます。

 

 

私が糖質制限を始めてわかったこと。

 

 

現代人がいかに糖質を摂っている（摂りすぎている）

 

かということ。

 

人工甘味料を使った加工品が多すぎること。

 

 

ご飯が悪いとか、そういうことではなく、

 

加工品の接種を控えるだけでも、十分な糖質制限が

 

できると思います。

 

 

 

 

わたしの提唱する　『昭和のススメ』

 

もちろんこの中には「歩行」も含まれております。

 

 

 

そして・・・・・・

 

 

DO！ スクワット！！！

 

 

 

 

ぜひ生活習慣に(^_-)-☆

 

 

外反母趾は　「高いヒールが原因」と言われますが

 

そればかりではありませんし、

 

ヒールを履いていない方でも

 

外反母趾になります。

 

 

 

 

男性です。

 

 

 

 

 

「若い頃ヒールを履いていましたか？」

 

とはお聞きしませんでしたが、

 

おそらく履いていなかったでしょう(^’^)

 

 

爪を見ると、内出血（黒くなっている部分）が

 

数多くあります。

 

 

 

相当足を痛めつけていることがうかがえます。

 

勿論、足に合っていない靴で・・・・・でしょう。

 

 

紐をしない靴は足指までしっかり使えず、

 

「使わないところは退化する」

 

といった流れです。

 

 

ということは、使い出せば復活する（かも？）ということです。

 

 

年齢や個人差はあります。

 

それを考える前にできることから始めてみましょう☆

 

 

 

 

 

履いて歩く！

 

まずは歩く！

 

 

 

朝の５時は気持ちいいですよ～～～(^^♪

病院勤務の介護士さんから

「最近、認知症の患者さんが多い」

と聞きました。

彼女のお勤めは回復期病棟ですから

年齢は千差万別。

認知症予防と言って、計算ドリルなんかやらなくたって、

生活の中で頭を使うことはいくらでもあります。

ただ何もかもが便利になりすぎて、頭を使う機会が確実に減っています。

それプラス、食事や運動も・・・

「今、自分の生活環境はどうだろう？」

と振り返ってみるのもいいかもです。

わたしも少しずつですが、便利なものを排除していってます。

さて、このiPhoneが排除できる日はいつになるでしょう^^;

  

これ、使い心地最高♪

  

お試しに膝を^ ^

膝が痛いわけではないんですけどね^^;

肌触りもいい感じ♪ 

そして使いやすい！

痛みがある患部には湿布よりも氷で冷やすと習いました。

登板を終えたピッチャーと一緒。

使ったら冷やす。

 

頭も冷やすと良い睡眠がとれるそうですよ〜♪

熱中症にもいいかも？