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つべこべ言ってもスクワット!!

 

お正月に実家に帰り、母親にスクワット指導。

 

「黒柳さんも一日30回やってるんだって」

と、スクワットがどんな運動かは分かっている様子。

 

デイサービスや介護予防事業では高齢者の方に

伝えているものの、自分の母親は放置しておりました。

 

なんせ、つべこべ言うんですね。

一般的に、「家族の言うことは聞かない」のです。

 

が、今回生活状態を見て

これは寝たきり生活のスタートラインに立っていると判断。

 

有無を言わさずスクワット!!

 

途中で母親が「死にそう・・・」と言うと

私は「死ねせん」と笑って答えます^^

 

20回目に下で10秒停止。

そのまま崩れ落ちました(^-^;

 

「目まいがする・・・・」としばらく立ち上がれず。

 

足も手も震えておりました(^_-)-☆

 

さて、ここからどう変化するのか

とても楽しみです☆

 

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お正月終了!

 

年末恒例 『ガキ使』

(紅白すっかり忘れてた・・・)

 

元旦恒例 『お笑いヒットパレード』

(花月にも行きたかったな・・・)

 

そして昨日、今日の『箱根駅伝』

 

そうそう、格付けのGACKTも♬

(相変わらず一言一言カッコいい!)

 

一年分のテレビを観た感覚。

 

もうお腹いっぱいです(^-^;

 

すでにお仕事モード☆

明日は仕事はじめ。

 

待ちどおしいですね(^^♪

 

 

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玉手箱

 

20代のお客さんが

おせち料理の事をこう言っていました。

 

「日本酒を飲み始めて、

おせち料理の美味しさに目覚めた」と。

 

私も同じです(^_-)-☆

 

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我が家の玉手箱♬

 

 

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一年ぶりのテレビ鑑賞をしながら・・・・(^^♪

謹賀新年

 

初日の出です^^

 

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今日も朝から生理歩行♬

 

本年度もよろしくお願い致します☆

 

芳 足屋さん mark_footprint 長谷川千芳

 

 

 

 

 

 

 

年末

 

久しぶりにこの階段。

 

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一段飛ばしで上がります。

以前よりもしんどくなーい!

この階段が上れなくなったら、お墓参りも来れなくなりますからね~

 

朝一番、市内では見れない光景。

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「冬!年末!」という感じがやっときました。

 

 

今日は早朝からお墓参りと

叔母さんのCSシューズのシューレース交換。

 

 

田舎恒例、トイレにカレンダー^^

 

なんせ87歳。

やっぱり書いてある、書いてある。

今日、私が来るってことを(^^♪

 

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『30日 万利ちゃん』 って♬

 

マリちゃんは、私の姉ですけどね(^-^;

 

温活♬

 

就活・・・

婚活・・・

串カツ・・・(一番大切(^^♪)

 

今日は、からだを温めるという「温活」

 

日本には「温泉」というものがあって、いろんな効能があると言われています。

「ガンが治った!」とかもよく聞くお話。

 

遠赤療法・温熱療法・陶板浴等々。

 

「冷えは万病のもと」とはよく言ったもので、

からだを温めることがどんなに良い事かは皆さんご存知です。

 

重ね着や重ね履きは冷えを解消するものではない。

というのが私の考えです。

 

それは対処療法で、その時に「冷えてない感覚」を作り出すだけで

おそらく根本的なものは改善されていないでしょう。

 

そんな中、東京の足のスペシャリストの方から紹介いただいたのがこちら。

 

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優れもの!!!

 

今夜もう一回使ってみよ~~~っと(^^♪

 

 

☆『芳 足屋さん』でも取扱い予定です^^

 

 

 

 

血圧

 

昨夜久しぶりにテレビを観る機会がありました。

 

そこで出ていた血圧のお話。

「最高血圧の正常値を120mmHgに???」

というもの。

 

血圧が高くなるほど疾病のリスクが高くなると。

 

血圧は年齢と共に上昇します。

 

一般的に高齢になれば血圧は高くなるわけで、

疾病リスクが高くなるのは、

「老いてきた」という理由もあるのではないでしょうか。

 

自覚症状があるのならまだしも、

老人ホームでは最高血圧200mmHg前後の元気なお年寄りなんて

沢山いたように思います。

 

こういう情報で皆お薬が増えていくのでしょう。

 

やはりテレビは無くて正解です(^^♪

 

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歩きたくなる靴

 

今朝は久しぶりに大阪城公園ウォーキング。

 

大阪城に来ると、初めておろしたシューズの事を思い出します。

 

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歩く時に足に吸い付く感じは

「履物」というより、カラダの一部。

 

当時これを履いて歩くことで

カラダが変わっていくのを感じられると

だんだん楽しくなっていました。

 

当時のカラーの面影はないですが、

大切に履いているシューズの形はキープ。

足を入れる度に新鮮な感じです(^^♪

 

使い捨てではなかった時代。

もう一度、自分の生活も見直してもいいかなと

思えるシューズです^^

 

 

足爪は金運アップ♬

足爪も年越し準備(^^♪

 

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一年どころか一生お世話になる足。

 

日ごろの感謝を込めて。

 

ほんの少し目を向けてあげましょう☆

 

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金毒も洗い流されます!

Merry Christmas☆

 

も、もう終わり(^-^;

 

一気にお正月準備に入ります。

 

私でなくて、お店やさんが・・・です。

 

昨夜もお店の店員さん、

クリスマス商品から鏡餅やらお飾りの交換。

アルバイトさん、遅くまでお疲れ様でした☆

 

そして私は今朝クリスマス~~~(^^♪

 

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ケーキなんて久しぶり^^

(今里商店街のケンテルさん)

 

なんと!

紙だと思って口に入れたオレンジの薄っぺらいの、

チョコレートでした~~~(^^)/

ここ最近の一番の幸福感!

 

チョコレートだと思って食べたら紙だった・・・

ってことは何度かありましたけど(^-^;

 

これは何かの前兆です☆

 

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