確かに。
食中毒なんかそうですね。
食べ物が、細菌に侵されていても
脳は判断できません。
が、
腸は即座に判断し、
嘔吐、もしくは下痢をして
外に追い出そうとします。
なるほど。
ダイエットもそうですね。
甘いのを欲しがっているのは
脳かも?
後先考えず、その場しのぎで
欲求を満たそうとする(^’^)
『脳トレ』よりも『腸トレ』ですね(^_-)-☆
確かに。
食中毒なんかそうですね。
食べ物が、細菌に侵されていても
脳は判断できません。
が、
腸は即座に判断し、
嘔吐、もしくは下痢をして
外に追い出そうとします。
なるほど。
ダイエットもそうですね。
甘いのを欲しがっているのは
脳かも?
後先考えず、その場しのぎで
欲求を満たそうとする(^’^)
『脳トレ』よりも『腸トレ』ですね(^_-)-☆
巻き爪も、陥入爪も、爪の修復も。
『補正器具を付けて補正する』
よりも、もっと大切なことがあります。
生活習慣の見直しです。
そうなる方とそうでない方の大きな違いは
ライフスタイルであると思います。
遺伝子が・・・とかいう話ではなく、
よくない環境に自分を置いていないか
ということです。
健康とは、
『食事・運動・休息・心』
このバランスです。
それに気づいて欲しいから
体がサインを送るのです。
自分で変えようとする意識があれば
必ず変化はあります。
やるかやらないかは
ご自身で決めればいいのです。
難しい事ではなく
実はとてもシンプルです。
「糖質制限」と聞くと
ダイエット???
そんなのしなくていいのに!
と返ってきますが、実は
これをすることで
いろんなことが学べております。
もし、ダイエット目的でやるのであれば、
生活習慣や、嗜好品なども考えて
その方に合った方法でやった方がいいですね。
万人向けのダイエットはありません。
体調を崩す方がいらっしゃいますが、
それはやり方が間違っているから。
これは合っているのか???
朝トレ後のモーニング(^^♪
早朝からやっている焼肉屋さん☆
いいとこ見つけちゃいました(^_-)-☆
「血圧、少し高めですね・・・
お薬出しておきましょうか?」
こう言われて始める方が多いようです。
常用お薬の入り口みたいなものでしょうか。
高齢の方に
「どうして飲んでいるのですか?」
と聞くと
「先生に言われたから」
「わからない」
という方も実際にいらっしゃいます。
そう聞くと
「最近の医者は・・・・」
という方もいるかもしれませんが
お医者さんは、
患者さんの話をゆっくり聞いている暇は
ありません(^’^)
(勿論、そうでないお医者さんも沢山いらっしゃいます)
「あの先生は、薬ばっかり出して
聴診器も当ててくれない!」
という方もいれば
「あの先生は、話だけで
薬も出してくれない!!」
という方もいらっしゃいます。
お医者さんが何と言おうと、
最終的に決めるのはご自身です。
実際「お医者さんにはNOといえない」
という方が多いようです。
不安だったり、わからなければ聞けばいいのです。
お医者さんは一人ではありません。
自分の体のことですから、
他人に委ねてはいけませんね。
「自分の体は自分で造る」
これが基本です(^_-)-☆
「お塩が血圧を上昇させるのではない」
という話は、もう認識されていることですが
食事とは関わりがあるようです。
先日ご来店されたお客様のお話ですが
職場の上司の方は食事で200台の血圧を
食事で130台まで落としたと。
勿論降圧剤は服用せず。
その方はドクターに
血圧の上がる仕組みを聞いて、
ご自身で学び、辿り着いたのが
脂質と糖質。
私も詳しくはわかりませんが、
奥が深そうです(^’^)
最近でこそフットケアの重要性を
テレビでちらほら観るようになりましたが
(わたくしテレビを観ませんので
お客様情報ですが・・・)
それでもまだまだ。
糖尿病の方には「フットケア外来」というものが
あります。
調べてみると、
わたしの想像していた以上にありました。
しかし、知らない高齢者がほとんど。
糖尿病の方に、それを勧める内科医の
先生方もいらっしゃるとは思いますが・・・
「木を見て森を見ず」
わたしが足や足爪の事を学びだした
介護士勤務の時、
理学療法士のトップの先生が、
「それはいいことだね~
僕もスタッフには、まず足を観ろって
言っているんだよ」
と。
現場は?というと
そうでもなかったり(-_-;)
足や足爪が変わると
いろんな変化が現れます。
提供する側もその変化を見ると
もっとお仕事も
楽しくなってくるのだと思います(^_-)-☆
先日、お客様が
「娘がジムで糖質制限を始めたんだけど
頭痛が出てきてしまって・・・・」
と。
直接の原因かどうかはわかりませんが、
お医者さんに行ったら、糖質制限を止めなさいと言われ
それから頭痛も治まったとか。
女性では生理が止まり、
高齢者では寝たきりになるという
そんなことも聞きます。
わたしが糖質制限をしているのは、
痩せたいとか、ダイエットとか、
そういったことではありません。
体調に不具合がでれば、
やり方が間違っていると考えます。
私が糖質制限を始めてわかったこと。
現代人がいかに糖質を摂っている(摂りすぎている)
かということ。
人工甘味料を使った加工品が多すぎること。
ご飯が悪いとか、そういうことではなく、
加工品の接種を控えるだけでも、十分な糖質制限が
できると思います。
わたしの提唱する 『昭和のススメ』
もちろんこの中には「歩行」も含まれております。
そして・・・・・・
DO! スクワット!!!
ぜひ生活習慣に(^_-)-☆
外反母趾は 「高いヒールが原因」と言われますが
そればかりではありませんし、
ヒールを履いていない方でも
外反母趾になります。
男性です。
「若い頃ヒールを履いていましたか?」
とはお聞きしませんでしたが、
おそらく履いていなかったでしょう(^’^)
爪を見ると、内出血(黒くなっている部分)が
数多くあります。
相当足を痛めつけていることがうかがえます。
勿論、足に合っていない靴で・・・・・でしょう。
紐をしない靴は足指までしっかり使えず、
「使わないところは退化する」
といった流れです。
ということは、使い出せば復活する(かも?)ということです。
年齢や個人差はあります。
それを考える前にできることから始めてみましょう☆
履いて歩く!
まずは歩く!
朝の5時は気持ちいいですよ~~~(^^♪