まだまだ陽ざしは強いですが、
秋の風が吹き始めています。
歩くのにはいい季節になってきました(^^♪
（あ、日中じゃないですよ(^’^)）
巻き爪補正は、補正器具を付けて
爪を引き上げているだけです。
この引き上げている間に、
しっかり足指を使って歩くことによって、
根元の巻いている爪もそれに引っ張られ、
上がろうとしてきます。
爪の撓りは必要ですし、
あと問題は靴ですね。
毎回書いていますが、靴、靴紐です(^’^)
健康QOL
男性も爪ケア
「足を見せるから・・・」
と、ご来店前に慌てて爪を切って来られる方が
結構いらっしゃいます。
この状態を見せていただくと、
普段どのように爪を切っているのかがわかります。
深く切っていらっしゃったので、
長さを出すことはできませんが、
揃えるだけでもキレイに見えます。
爪のケアは、正しい爪の長さ、
切りかたを学ぶ場でもあります。
足も大切な体の一部。
爪も予防ケアが必要ですね♪
靴のシャンプー
基本靴は濡らしてはいけません。
洗ってもいけません(^’^)
今まではブラッシングのみでしたが、
ファイブコンフォートさんで、
スエードのクリーナーをご紹介いただきました。
画像で見ると、とっても綺麗に見えますね(^^♪
下がクリーナー後のＣＳシューズ。
やっぱりいい靴は、こうして大事大事に、
メンテナンスしていきながら長く履きたいものです。
どんな靴に足を入れて歩くかによって、
体も変わってきます。
なんせ足は体の土台。
基礎なんですからね。
ＣＳシューズをお持ちのお客様へ
無料でクリーナーしております☆
靴擦れに・・・
靴が擦れてできる水ぶくれ。
久しぶりにミュールで歩いたらできてしまいました(^-^;
ヒリヒリするし、水膨れはできるし・・・
靴と皮膚がすれて、軽度の火傷みたいなものでしょうか？
先日お客様が、
「熱湯が指にかかった時に、ＢＣオイルで湿布したのよ。
そしたら、次の日には・・・」
と、良い事をおっしゃっていたのでやってみました。
こんなんして、
その上からドレッシングテープで密封して２日間。
ヒリヒリは次の日に治まっていましたが、
２日間で水ぶくれの水も、よれた皮膚も
全て元通りになっておりました^^
すごいＢＣオイル！
と、私の治癒力(^’^)
夏バテ対策
食事や運動、睡眠等々いろいろありますが、
先日、中国語の先生にいただきました。
菊茶だそうです。
乾燥したものにお湯を注いで飲みます。
中国では、夏の飲み物と言えばこの菊茶だそうです。
体の熱を取るとか。
エアコンの効いた場所に長くいたり、
温度差の激しいところを行き来すると、
体が一定の体温を保とうとして、
そこでエネルギーを沢山使ってしまうそうです。
そこでバテテしまう・・・
要は体力不足？とも思います。
スクワットも夏バテ防止になるでしょうね(^^♪
爪の修復
足の爪が何らかの影響で、
普通に伸びなくなっていく場合があります。
爪が分厚い。
横に曲がって生えている。
爪の色がおかしい。黄色い。黒っぽい等々。
先日ご来店されたお客様。
お医者さんに見てもらったところ、
「命にかかわるものでもないから、
放っておけばいい」
と言われたそうです。
おそらく、「病気ではない」
という意味でしょうが、
放って置くのはよくありません。
（この状態でいると、
将来的に歩けなくなるかもしれない。）
という不安を抱えてご来店されました。
足爪の状態で、歩行に影響が出ることは
間違いではありません。
これは若いうちにはわからないこと。
体の筋力や機能が落ちてきた時に顕著に表れます。
爪の修復には時間がかかります。
放置していた期間によってまちまちです。
爪が正しく生えてくるよう誘導し、
足、靴環境の見直しをします。
少しずつ育っていく爪を見ていると、
自身の体が愛おしくなってきます^^
外反母趾は改善するのか？
ちょうど3年前。
ランチに誘ったら、
「足が痛くて、名古屋まで行く自信がない」
と言っていたうちの叔母様。
「整形では手術を薦められるし、
病院で作った靴は、ミッキーマウスみたいで履けない。」
と言っていました。
（よくあるこんな感じの介護用の靴ですね）
ミッキーマウスって、うまいこと言うなと
思ったものです(^-^;
「外反母趾治りますか？」
はよく聞かれることですが、
わたしはまず、
「ご本人がどうしたいか？」
が重要だと思います。
例えば、「とにかく曲がった指をまっすぐにしたい。」
という見た目重視でしたら、
先生の言う骨を削って真っ直ぐに・・・
となるかもしれませんね。
叔母の場合は、
「痛みなく歩きたい」
でしたので、CSソックスとシューズ、
足指体操に歩行訓練を行ってもらいました。
（そういえばスクワットも・・(^-^;）
その時の動画がありますが、多少足は擦るものの、
当時88歳、しっかりした歩きだと思いました。
現在、連絡してもつかまりません(^’^)
今度は北極あたりに行っているかもしれませんね。
外出できるようになった現在、
恐らくスクワットはおろか、
CSソックスも履いているかどうか
あやしいです^^
皆、痛みがなくなると忘れてしまうものです(^’^)
一日一万歩は歩きすぎ！？
今まで全く気にしていなかった
一日〇〇歩という歩数。
「歩いている」と
人には思われがちなわたくしですが、
皆が目指す一万歩とは、
いったいどれくらいの歩行のことをいうのだろうと
アプリを取って調べてみました。
わたし自身も、お客様にもおススメする
一日４０分～５０分の生理歩行。
今朝試してみたところ、
いつもより時間をオーバーして
（記録を付けているとなると頑張ってしまうようです(^-^;）
約６０分。
これでなんと6,500歩。
自分ではもっと歩数がいっていると思いきや、
そうでもないのですね。
ここでわたしが思ったこと。
一日一万歩といいますが、
ちと歩きすぎなのでは？？と。
毎回ですが、わたしのいうウォーキングは、
散歩とは異なり、足や体を造りなおすための
ウォーキングで全身運動です。
ノンストップで歩きます。
信号で青の所を選んで歩きますので、
コースは決まっておりません。
よく、歩くことが好きだと勘違いされやすいですが、
決して「歩く」ことが大好きなわけではないですし、
階段が好きなわけでもないです(^-^;
歩くことによって、得られることが好きなのかもしれませんね♪
男性の爪ケア
当店の特徴は、
男性のお客様も多いということです。
一般にいうネイルサロンではなく、
『生涯自分の足で歩ける足づくり』
を目的としております。
その歩くために必要な体の器官の一部が
足の爪です。
いろいろな事情で、ご自身では爪が
切れなくなってくる場合があります。
残念ながらお医者さんは、
爪にあまり興味がないかもしれません。
それは命に直接関係しないからでしょう。
（毎回申しますが、そうでないお医者さんもいます。）
ですので、ご自身の爪はご自身で、
いまどんな状態にあるのか、把握しておきましょう(^-^;
わたしができるのは、
ご本人ができないことをお手伝いすること。
そして、足づくりを提案すること。
足元軽く、
快適な生活が送れるといいですね♬
小さな巻き爪のケア
親指の巻き爪補正でご来店中、
隣の指も気にかけていました。
爪は乾燥し、乾燥すれば収縮しますので、
お山のようになってきます。
親指ついで？のオイルとカットで
爪に撓りができ、
歩くことによって引きあがってきました。
ご本人様は気付いておられません(^-^;
ということは、
気付かぬうちに「巻く」ということでもあります。
顏にできたシミには気づくのに・・・
皆同じ(^-^;
ほんの少し気にかけてあげるだけでも
体って変わってきますよ～～^^
