健康QOL

高齢者の体の痛み

「今日は痛くないんだけど・・・

 

この前、朝起きた時に腰から足にかけて痺れてね。」

 

と80代のお客様。

 

 

今日は週一のトレーニングの日です。

 

先週わたくしの出張と重なったため、

 

一週お休みいただきました。

 

 

「足の痺れた日の前日は、歩きましたか?」

 

 

「一日家にいたわね。

 

知らない間にうたた寝してて・・(^’^)」

 

と。

 

 

 

夕方も80代のお客様。

 

「正月明けは膝が痛くて・・・

 

今は痛くないんだけど・・」

 

 

「お正月はどちらかお出掛けでしたか?」

 

 

「毎年お参りに行くんだけど、

 

今年はなんだか面倒で行かなかったわね(^-^;」

 

 

 

皆様おわかりですね?

 

 

高齢の方の場合、

 

動かなさすぎが痛みを作ります。

 

 

そしてこれは

 

「高齢者」の問題ではなくなりつつあります。

 

 

 

メールカウンセリング

 

当サロンでは去年から

 

メールカウンセリングを受付ております。

 

 

遠方の方や、海外にお住いの方など、

 

いろんな事情の方がご相談してくださいます。

 

 

随分前に沖縄に住む友人から、

 

「知り合いの子供さんが足の爪で悩んでいる」

 

と聞いて、その方に画像を送っていただきました。

 

驚くほどの陥入爪で、靴が履けない状態で・・・

 

 

メールでやり取りの後、お母様からお電話いただき、

 

そうなる原因とご自身でできることを

 

わたしがわかる範囲でお伝えしました。

 

 

先週沖縄滞在中に

 

「そういえば、お友達の子供さんどうしてる?」

 

と聞いたところ、

 

「言われたことやったら、治ったっていってたよ~」

 

と。

 

 

足にとって悪い原因を取り除くだけでも

 

変化があります。

 

 

足を人に見せるというのは

 

とても勇気がいることです。

 

 

お名前はニックネームでも構いません(^’^)

 

まずは今の状況をお知らせください。

 

何かお役に立てることがあるかもしれません。

 

 

ちなみに足以外のご相談も時々あります。

 

健康相談、ダイエット、介護相談などなど・・・

 

お金意外のご相談でお願い致します(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コンビニのおにぎり

よく巷で聞く

 

コンビニのおにぎりは腐らない。

 

 

食パンにもサンドウィッチにも

 

カビが生えない説。

 

 

「カビがつかないぐらい

 

菌のない清潔な状態で調理をしているから・・・」

 

と聞いたこともありますが

 

 

 

 

 

カビ生えた。

 

 

ちょっとうれしい(^’^)

 

 

 

インフルブロック☆

 

 

そもそもわたしは、

 

インフルエンザにはかかって

 

「自己抗体作ればいいじゃーーん」

 

という考えです。

 

 

ですが、一人でお仕事をしていると、

 

なるべく病気にならないような

 

手立てはうつことにしています。

 

 

それが食事だったり、運動だったり、睡眠だったり・・・

 

規則正しい生活習慣。

 

 

しかし、そんなことは言っていても

 

今回のインフルエンザ。

 

かかるわけにはまいりませぬ!

 

なぜなら・・・

 

 

そこで、

 

インフルエンザウイルスをキャッチしてくれる

 

ダチョウ抗体ミスト♪

 

 

 

 

明日はこれ持参で蔵開き~~~~(^^♪

インフルエンザ

 

インフルエンザウイルスが

 

 

 

 

 

愛知県で大暴れしているようです💦

 

 

 

 

 

予防接種やマスクは予防になるのかどうかわかりません。

 

 

 

 

 

 

 

でもこちらはイケるかも😅

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダチョウ抗体入りマスク♪

 

 

 

 

 

スプレー式もあります♪

 

 

 

 

 

 

わたし自身本当は

 

 

 

 

 

「感染して抗体作りましょ!」

 

 

 

 

 

というタイプですが、やはり一人でお仕事していると

 

 

 

 

 

そういうわけにもいかず、

 

 

 

 

体調管理はとても重視しております。

 

 

 

 

 

 

 

予防しながら免疫力アップ‼️

 

 

 

 

 

やっぱこれでしょ😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

続・アトピー性皮膚炎

 

わたしにも時々出没する湿疹。

 

調べればいろんなアレルギーがあるでしょし、

 

調べたところで湿疹の出る時の環境は

 

決まっていませんので

 

食事の記録もすぐに止めました(^’^)

 

 

でも、痒みは押さえたいし、

 

湿疹の跡もどうにかしたい。

 

 

湿疹の原因菌が黄色ブドウ球菌というのは

 

もう知られているお話。

 

とびひもそうだと、先日看護師さんが言っていました。

 

 

掻くと赤くなり・・・ジュクジュクして・・・

 

きっと黄色ブドウ球菌が大暴れしているのでしょう。

 

見えませんけどね(^’^)

 

 

 

そんな中、最近顏に塗るジェルを変えたところ

 

知らないうちにこんなことが・・・

 

 

 

 

 

 

年末から使い始めていたのですが、

 

これすごい!!

 

ただの保湿ではないようです。

 

 

ダチョウ抗体入り♪

 

ダチョウさん素晴らしい!!

 

只今大好きな実験中!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足の爪でカラダを支える

「お腹のお肉が邪魔をして・・・」

 

「目がしょぼしょぼして・・・」

 

と、足の爪が切りにくくなっている

 

年配の方がいらっしゃいます。

 

 

以前皮膚科で巻き爪補正をしていたとのことですが、

 

爪のケア+オイルでしっかり(紐して)歩いていただければ

 

補正は必要ありません。

 

 

 

爪のピンクの所を増やしていきたいので、

 

短めに切っています。

 

 

歩くのにはまず膝の痛みを解消しないといけません。

 

そう、スクワットですね(^^♪

 

 

今日はバーにつかまって、

 

10回ほど深くしゃがんでいただきました。

 

 

すると、

 

「あれ?楽になっとるわ」と、

 

来られた時とはちょっと違う歩行になっていました。

 

 

一ヶ月後が楽しみです^^

 

 

宿題を忘れなければ・・・(^’^)

アトピー性皮膚炎

わたしにも時々でてくる湿疹。

 

本当に痒くって、あの掻いた後の爽快感。

 

掻いた後に反省する(^-^;

 

 

患部を掻くと広がるからと、その周りを掻いていると

 

皮膚が傷つき、バリアが壊れそこにまた湿疹が広がる。

 

 

1年前からいろいろ試してきました。

 

食べ物が悪いとか、ストレスが溜まっているとか、

 

まあまあいろいろいわれますが、

 

急性期は軽いステロイドの併用も有りなのかな~と。

 

 

それをしながら生活習慣の改善をしていく。

 

そして皮膚の常在菌を育てていく。

 

 

 

最近やっと湿疹の出る頻度が減ってきました。

 

去年の春からこちらを使い始めてから♪

 

 

 

 

 

 

 

メスリ博士のローズローション♪

 

踵の角質も柔らかくなり、皮膚が整ってきます。

 

久しぶりにあうお仕事仲間には

 

「白くなった??」

 

と言われます。

 

 

日中、お日様に当たっていないだけかも知れませんけどね(^-^;

医療費削減

先程通りがかりに観たテレビのニュース。

 

医師の長時間労働。

 

睡眠無し。

 

過労死・・・

 

 

医者になった息子さんが、病院から飛び降りたと

 

遺族が涙ながらに語っていました。

 

 

長時間労働をさせる病院が悪いのか?

 

 

お医者さんが少なければ、

 

一人当たりの労働時間が増えるのは当たり前。

 

だって、患者さんは増えてるでしょうから。

 

 

今既に国民の4人に1人は60歳以上。

 

このままでいいのかな?と。

 

医療費のことも常々考えています。

 

私がフットケアやトレーニングをおススメしている訳は

 

そこにあります。

 

 

どこかの勉強会で聞いた話を思い出しました。

 

夕張市は市の財政破綻で街の病院が無くなったら、死亡率が下がったと。

 

医療費、救急車の搬送回数も下がったそうです。

 

 

 

世の中には、

 

「病院がなかったら行かない(行けない)」

 

という方、

 

まだまだいっぱいいると思うんですけどね(^-^;

 

 

 

 

 

膝痛には・・・

ご近所のスーパーのレジで声をかけられました。

「スクワットって・・・こんな感じでいいんですか?」

と、レジの女性が急にしゃがみはじめました。

聞くと、膝が痛く病院では手術と言われている。運動がいいと思ってスクワット始めようとやってはみたが痛いし・・・とのこと。

「膝が痛ければ、痛みが我慢できる範囲で行って大丈夫ですよ〜」

「痛みが我慢できる範囲で深くしゃがみましょう」

「回数ができるようになったら、ペットボトルか何か重りを持つもいいですね」

などなどお伝えしました。

筋肉ドクターのスクワット資料も参考に、後日お買い物の際に持参。お渡ししました^ ^

今朝久しぶり朝ウォークの途中にスーバーへ。

あのレジの女性でした。

「スクワットで、あれから膝の痛みが無くなりました!これで手術もしなくてよくなりました!!」

と、笑顔で教えて下さいました。

「痛くても大丈夫と聞いて、安心して続けることができました♪」

と。

嬉しい限りです。

やってみよう!と、始めた彼女が素晴らしいです。

「人間の身体は治るようにできている」

師匠のお言葉。

沢山の方には伝えられないかもしれませんが、こうして確実にお一人が元気になる。

その積み重ねで、今日もこれを着てウロウロしてます^ ^

 
 

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