健康QOL

筋トレとタンパク質

当店は「健康フットサロン」で、

 

 

表向きは足のケアですが、

 

 

ご希望の方には筋トレ指導もしております。

 

 

 

 

介護現場でどうやって人がいる寝たきりになっていくのかをみてきて、

 

 

 

 

歩くだけではない、筋トレの必要性を常々感じております。

 

 

 

 

 

 

現在トレーニングには10名ほど通われていますが、

 

 

 

理由は様々です。

 

 

 

 

その中のお客様2名に、

 

当店オススメのタンパク質を同時にとっていただいたところ、

 

 

なんと・・・

 

 

 

 

 

(お客様の許可をいただきました〜^ ^)

 

 

 

スタートして2ヶ月です。

 

 

 

 

そして本日はCSソックスロングサイズを併用してトレーニング。

 

 

 

 

いつもブレていたスクワットが、バチっと決まり、

 

 

重量も回数もアップ

 

 

 

 

いや、素晴らしい!!の一言です。

 

 

 

 

脂質、糖質の摂取が増えている現代。

 

 

 

 

やっぱり要はタンパク質ですね^ ^

 

 

 

花粉症対策

 

今朝のラジオで

 

日本人の約4割が花粉症といっていました。

 

 

わたしもいつかはなるのでしょう。

 

 

そんな花粉症の方の特効薬!

 

といってもお薬ではありません(^’^)

 

 

スギ・ヒノキ・ブタクサ・イネ の

 

アレルゲンをキャッチするダチョウ抗体。

 

 

ミストになっていますので、

 

持ち歩いてシュッシュッとひと吹き。

 

 

サロンでも取り扱っております。

 

 

辛い辛い花粉症が、

 

少しでも楽になるといいのですが・・・

 

現在在庫切れ(>_<)

 

(来週入荷予定です)

 

 

 

お越しの際には、是非お問合せ下さいませ。

 

 

 

皮膚湿疹を鎮める方法

私自身も悩んだ皮膚湿疹。

 

アトピー性皮膚炎など

 

これは痒くなった人にしか理解できない辛さです。

 

 

食べ物が悪いとか、ストレスだとか・・・

 

原因を突き止めて、それを回避することはできても

 

痒みがすぐに治まるというわけではないでしょう。

 

 

掻いてはいけないとわかっていても、

 

痛みとは違うその辛さ。

 

 

患部を掻いてはいけないと思い

 

その周辺を掻いていたら

 

悪化した私の皮膚(^’^)

 

 

それもあっていろいろ学び、

 

痒みの原因が

 

『黄色ブドウ球菌である』ということが

 

わかりました。

 

 

湿疹を最小限に抑えるために

 

急性期にはステロイドの使用もあり。

 

という私の考えでしたが、

 

それに代わる物と出会いました。

 

 

なんと、黄色ブドウ球菌を不活化させるジェル。

 

 

お薬ではないですが、正直お薬レベルです(^’^)

 

 

 

 

いろんな可能性を秘めている

 

画期的なジェルです♪

 

 

 

将来増える?陥入爪。

実によくある爪です。

 

 

 

 

このような状態を繰り返している方、

 

いらっしゃると思います。

 

 

皆さんが言う

 

「良くなったり、悪くなったり・・・」

 

という爪の状態です。

 

 

これは、根本的に解決しておかないと、

 

後々大変なことになります。

 

 

脅しではございません(^-^;

 

 

巻いているから?

 

靴があたっているから?

 

歩き方?

 

爪の切り方?

 

 

実は原因は一つではないんですね。

 

 

わたしが思うに、需要なのは皮膚です。

 

 

 

こうして考えると

 

この先足のトラブルと共に

 

増えていくと予想されます。

 

 

何故なら皮膚(細胞)を作るのは

 

食べ物だからですね。

 

 

心当たりのある方は

 

早目のカウンセリングをおススメします☆

 

 

爪の修復

いろいろな足爪があります。

 

 

手の爪はならないのに・・・ですね。

 

おかれている環境が違うからです。

 

 

 

最初は爪のケアだけでしたが、

 

爪の下の角質を取り除き、

 

爪を抑え込みながら補正しています。

 

 

あとは新しい健康な爪が

 

どこまで伸ばせるか。

 

 

これが「足をおく環境」に

 

かかってきます。

インフルエンザウイルス

今年になって大流行したインフルエンザ。

 

医療機関や高齢者施設では

 

うつらないように・・・と

 

予防でタミフルが処方されたと

 

関係者の方から聞きました。

 

予防でタミフル??

 

無茶苦茶ですね(^’^)

 

 

「インフルエンザワクチンは意味がない。」

 

ということは、勉強している方なら

 

当たり前に知っていることですが、

 

昨日教えていただいたものは

 

「インフルエンザワクチンを接種して

 

インフルエンザにかかった人は、

 

ワクチン接種せずにインフルエンザに感染した人の

 

なんと6倍ものウイルスを吐き出している。」

 

と。

 

 

 

それもクシャミや咳でなく、呼気で十分だと。

 

ということは、

 

インフルエンザワクチンは、

 

自身に悪いだけではなく、

 

他の人にも危害を及ぼすということになりますね。

 

 

私が直接米国の論文を読んだわけではないので

 

正直なところわかりませんが、

 

私の言いたいのは、そもそも『予防』って

 

そういうことじゃないでしょ。

 

ということです(^’^)

 

 

ワクチン打ちたい方は打てばいいと思いますし、

 

わたしは打たないだけで、

 

人には強要いたしません。

 

 

わたしは

 

「注射が嫌い」

 

ただそれだけです(^’^)

 

 

 

 

高齢者の体の痛み

「今日は痛くないんだけど・・・

 

この前、朝起きた時に腰から足にかけて痺れてね。」

 

と80代のお客様。

 

 

今日は週一のトレーニングの日です。

 

先週わたくしの出張と重なったため、

 

一週お休みいただきました。

 

 

「足の痺れた日の前日は、歩きましたか?」

 

 

「一日家にいたわね。

 

知らない間にうたた寝してて・・(^’^)」

 

と。

 

 

 

夕方も80代のお客様。

 

「正月明けは膝が痛くて・・・

 

今は痛くないんだけど・・」

 

 

「お正月はどちらかお出掛けでしたか?」

 

 

「毎年お参りに行くんだけど、

 

今年はなんだか面倒で行かなかったわね(^-^;」

 

 

 

皆様おわかりですね?

 

 

高齢の方の場合、

 

動かなさすぎが痛みを作ります。

 

 

そしてこれは

 

「高齢者」の問題ではなくなりつつあります。

 

 

 

メールカウンセリング

 

当サロンでは去年から

 

メールカウンセリングを受付ております。

 

 

遠方の方や、海外にお住いの方など、

 

いろんな事情の方がご相談してくださいます。

 

 

随分前に沖縄に住む友人から、

 

「知り合いの子供さんが足の爪で悩んでいる」

 

と聞いて、その方に画像を送っていただきました。

 

驚くほどの陥入爪で、靴が履けない状態で・・・

 

 

メールでやり取りの後、お母様からお電話いただき、

 

そうなる原因とご自身でできることを

 

わたしがわかる範囲でお伝えしました。

 

 

先週沖縄滞在中に

 

「そういえば、お友達の子供さんどうしてる?」

 

と聞いたところ、

 

「言われたことやったら、治ったっていってたよ~」

 

と。

 

 

足にとって悪い原因を取り除くだけでも

 

変化があります。

 

 

足を人に見せるというのは

 

とても勇気がいることです。

 

 

お名前はニックネームでも構いません(^’^)

 

まずは今の状況をお知らせください。

 

何かお役に立てることがあるかもしれません。

 

 

ちなみに足以外のご相談も時々あります。

 

健康相談、ダイエット、介護相談などなど・・・

 

お金意外のご相談でお願い致します(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コンビニのおにぎり

よく巷で聞く

 

コンビニのおにぎりは腐らない。

 

 

食パンにもサンドウィッチにも

 

カビが生えない説。

 

 

「カビがつかないぐらい

 

菌のない清潔な状態で調理をしているから・・・」

 

と聞いたこともありますが

 

 

 

 

 

カビ生えた。

 

 

ちょっとうれしい(^’^)

 

 

 

インフルブロック☆

 

 

そもそもわたしは、

 

インフルエンザにはかかって

 

「自己抗体作ればいいじゃーーん」

 

という考えです。

 

 

ですが、一人でお仕事をしていると、

 

なるべく病気にならないような

 

手立てはうつことにしています。

 

 

それが食事だったり、運動だったり、睡眠だったり・・・

 

規則正しい生活習慣。

 

 

しかし、そんなことは言っていても

 

今回のインフルエンザ。

 

かかるわけにはまいりませぬ!

 

なぜなら・・・

 

 

そこで、

 

インフルエンザウイルスをキャッチしてくれる

 

ダチョウ抗体ミスト♪

 

 

 

 

明日はこれ持参で蔵開き~~~~(^^♪

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