健康QOL

CSシューズで♪

靴を履いて足が痛くなると、

 

外に出るのもおっくうになってきます。

 

 

 

特にご高齢になると、それが寝たきりへの始まりだったりもします。

 

 

 

 

「ずっと探していたけど見つからなかった・・」

 

 

 

たまたまサロンの下、足の看板が目に入った娘様が、お母様と一緒にご来店。

 

 

 

 

爪を切り、CSソックスを履いて、今日はシューズを作成しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「走って帰れる!」と、ジャンプして、そしてソフトランニング♪

 

 

 

バレエのお教室をずっとされていたようで、ご本人はタップを習い、指導もされる先生です。

 

 

 

 

 

タップを踏んで見せて、

 

 

 

「また仕事がしたくなってきた♪」

 

 

 

そうおっしゃっていました。

 

 

 

 

 

『足が変われば人生が変わる!」

 

 

 

 

80代でもまだまだできます^_^

 

 

 

 

 

 

介護福祉士

連休も終わりますね♪

 

今週は、娘さんと一緒にお母様が

 

お母様のご紹介で、里帰りされた娘様が

 

そんな『お盆ウィーク』でした。

 

 

印象に残った、80代のお客様お二人。

 

お二人とも「足が痛くて靴が履けない」

 

というご相談でした。

 

 

爪のケアをして、CSソックスを履いて

 

そしてCSシューズの試履き。

 

 

 

痛くなく歩けるということは、

 

誰にとっても笑顔になる瞬間です。

 

 

88歳のお母様は、

 

ご来店時はお話もされなかったのですが

 

お帰りの時にはCSソックス、CSシューズを履いて

 

盆踊りを披露!!

 

盆踊りが大好きだそうです。

 

 

これが介護士にとっての醍醐味。

 

介護現場で仕事をしていた頃

 

わたしは「ありがとう」ではなく

 

その方の変化を見ることが大好きでした。

 

 

今の介護現場には、

 

それがないから楽しくないのではないかと・・・

 

 

現場を離れても、それは変わっていません。

 

 

周りの人が元気になっていくお仕事。

 

フットケアはその一部でしかないです。

 

 

私の楽しい妄想は膨らみます♪

 

 

 

 

 

靴ひも

 

 

靴紐のことを

 

私たちはシューレースと呼びます。

 

 

 

何よりも大切なシューレース。

 

 

 

 

 

どれだけタコを削ろうが

 

 

 

 

5本指ソックスを履こうが

 

 

 

 

高価な靴を履こうが

 

 

 

 

 

最後を決めるのはシューレース。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

靴の紐を変えるだけで

 

 

 

 

こんなにも違うのかって。

 

 

 

 

 

 

一度体感してみてください^_^

 

 

 

 

 

 

 

スクワット☆グループレッスン☆

毎月第一土曜日に行っている

(今月は営業日の都合で第二土曜日)

 

スクワットのグループレッスンです。

 

 

ご自身の筋力の衰えを感じていただき、

 

そして、強くなっていることも体感し、

 

なかなか一人ではできない

 

楽しいスクワットです^^

 

 

これが日常になると、

 

体も楽になり

 

体が強くなると

 

心も強くなる。

 

 

メリットだらけのスクワット。

 

 

お客様の言動も変化も楽しいです。

 

 

スクワットを通して

 

皆が元気になれるサロンづくりをしています♪

 

 

 

 

※来月9月7日(土)のグループレッスンは

現在満席です。

 

 

 

 

 

筋力がアップしし

 

 

 

 

高齢者の足の指

 

わたしのいう「高齢者」は

 

やはり80歳を超えている方ですね(^’^)

 

 

 

 

 

 

こういった足指の状態で

 

歩いていらっしゃる方が非常に多いです。

 

 

 

若ければ筋力もまだあり(といっても、20歳を過ぎれば下り坂(^’^))

 

身体を支えなければいけない土台なのに、

 

全く使えていない状態です。

 

 

 

指が縮こまって、広がっていない状態で

 

バランスがとれるのか?

 

よろめいたらどうなるのか?

 

そして支える腹筋もなければ、

 

太ももの筋肉もない。

 

 

 

大丈夫??

 

じゃないですね(^’^)

 

 

 

 

80歳を超えてから言われてやり始めるのって

 

なかなかできないものです。

 

 

「しんどい」「面倒」そして「諦め」。

 

「寝たきりになりたくない」

 

と言いながら、

 

確実にそれに向かっていることに気付いていない。

 

 

やることやって、そうなってしまうのならば

 

仕方のない事。

 

 

 

だから、その年代になるまえに始めてほしいんです。

 

正直70代でももう遅い。

 

というのは、何歳からでも変われるのですが、

 

気持ちがついていかなくなります。

 

 

だって人間、楽したいから。

 

 

ですのでわたしは、40代50代から

 

勿論30代からでもそれ以下でも

 

 

足指伸ばして歩いて欲しい。

 

 

あれこれ考える前に始めましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

たんぱく質のお話。

介護現場から学んだ足の大切さ。

 

約20年前になります。

 

 

最後まで元気でいられる体づくりは

 

足下から!

 

 

寝たきりゼロを目指して

 

皆が最期まで元気に生活できる秘訣は

 

やはり「予防」かな~って思います。

 

 

足の大切さに加えて、運動(筋トレ)を推進、

 

そして今回はお食事のお話です。

 

 

巷で流行りのプロテイン(たんぱく質)

 

いるの?いらないの?

 

というお客様からの質問が増えてきてます。

 

 

知っておいた方がよい『たんぱく質のお話』

 

 

7月16日(火)15時00分~

 

場所は当サロンにて行います。

 

定員5名です。

 

 

参加希望の方は

 

052-261-3038

 

芳 足屋さんまで(^^♪

 

 

 

 

 

朝ウォーク♪

皆さんにオススメしているウォーキング。

 

 

 

 

散歩でなく、タッタカタッタカ歩く

 

 

 

生理歩行。

 

 

 

 

よく、

 

 

「ただ歩くだけではできなくて・・・」

 

 

「何か目的がないと・・・」

 

 

 

と言われます。

 

 

 

 

目的なんてなくても、

 

 

 

動けば出会える風景や、

 

 

 

気持ちいい風。

 

 

 

 

その後と美味しいご飯とか、

 

 

 

まぁいろいろ。

 

 

 

 

感じられればいいかなと。

 

 

 

 

 

わたしの歩く理由。

 

 

 

 

だって気持ちがいいんだもん♪

 

 

 

 

 

 

その後に

 

 

結果、健康が付いてくればいいかな〜

 

 

 

 

あと人間は

 

 

歩くように作られてますから・・・

 

 

 

ね^_^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歯周病にはこれ!!

 

 

やっぱりすごーーい!

 

 

 

ダチョウ抗体!

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も使い始めたお知り合いの方より、

 

 

 

 

「歯磨き粉!凄いです!

 

 

 

歯肉炎、かなりの効果で治ってます!」

 

 

 

と。

 

 

 

 

 

「効く」とか、「効果がある」ということは

 

 

 

言えないんですけど・・・

 

 

 

 

 

正直、効いちゃうんです(^^;)

 

 

 

 

 

 

何故ならば・・・

 

 

 

 

ダチョウさんだから♪♪

 

 

 

 

とも言えます。

 

 

 

 

 

一言では語れない代物です。

 

 

 

 

 

 

学ぶ必要性。

痛みがあれば病院へ・・・

 

一般的な考えです。

 

 

判断に悩む大人もいますし、

 

相談できない小さいお子さんもいます。

 

 

爪に関して、医療がどれくらい関わっているのか

 

正直わかりません。

 

 

ですので、個人で勉強していかないと

 

いけないと思うのです。

 

 

なぜならば自分の体だから。

 

 

本当にがっかりするケースが多いのです。

 

最近では、ビックリを通り越して

 

唖然としてしまいます。

 

 

 

 

 

2日前、お医者さんで切られました。

 

切ったお医者さんを悪くは言いません。

 

だって知らないのだもの。

 

 

皆さん、学びましょう。

 

一生自分が使っていく身体です。

 

もっと大事に大切に。

 

何が起こっているのか、まずは考えましょう。

 

急性期でない限り・・・です。

 

 

それには常日頃から、自分の身体を知っておくこと。

 

 

もう「お任せ」の時代は終わりです。

 

 

お任せは、せいぜいランチぐらいで

 

止めておきましょう(^’^)

 

 

 

 

ネイルリストア

いつからなのか?

 

潰れて巻いてきた爪。

 

 

 

 

このまま放置しておけば

 

爪先の乾燥した爪に引っ張られ

 

根元も巻いてくる恐れがあります。

 

 

「早いうちになんとかしたい」

 

というご希望で補正しました。

 

 

ネイルリストア。

 

爪の修復です。

 

 

靴のサイズの見直し。

 

靴の履き方。

 

そしてオイルケアで3ヵ月。

 

 

 

 

 

とにかく早目、早目がいいです。

 

 

予防の時代。

 

爪だけでなく、

 

足も、筋力も、お肌も・・・

 

 

一生使っていくわけですから

 

大切にしていきたいですね(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

▲TOPへ