お知り合いの先生のところで

 

久しぶりに

 

筋膜リリースを受けてきました♩

 

 

 

２，３年前に受けた時の初回を違い

 

今回全く痛みなし。

 

 

「やりがいがない」

 

とも言われましたが、一つ嬉しかったこと。

 

 

 

 

先生は筋肉のプロですので

 

触れば奥深くの筋肉までわかるようでして

 

大殿筋をめっちゃ褒めていただきました♪

 

 

 

やっぱりスクワット！！

 

つべこべ言わすスクワット！！

 

 

 

ホントこれだけは

 

みーーんなしたほうがいいと私は思っております。

 

 

４月にスクワットが

 

負荷なしで１０回もできなかった方が

 

なんと半年後の今では

 

４０キロを担いで１０回以上できてしまってます。

 

 

お食事指導もしておりますが

 

当然プロポーションにも変化が。

 

一番気付いているのがご本人です。

 

 

「一週間に一回のトレーニングでいいなんて

 

ウソ言ってる」

 

と思っていたそうですね(^’^)

 

 

本気で体を改善したい方は

 

是非ご相談下さいませ☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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