毎年この時期の話題は『熱中症』
今のところ症状はないが
どんな人がどんなタイミングでなるんでしょう。
冬には聞かないので、『暑さ』でしょうが
人間の体の６割が水分。
赤ちゃんは７割～８割。
高齢者になると６割を切って
５割程。
熱中症にならないように
水分補給しましょう。
と言っているのだから
水分が必要だということは分かります。
では体のどこに水分って蓄えられてるのか？
メインは『筋肉』です。
お肉を焼くと
水分がかなり出てきますよね。
高齢者の場合
筋肉量が低下してきてるので
保持できるところが少ない。
水分をこまめに取ることも
重要かもしれませんが
私はやっぱり
たんぱく質の摂取と
筋トレ。
やっぱりスクワットだよな～
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芳 足屋さん
【ＴＥＬ】〇店舗番号：052-261-3038
【住所】愛知県名古屋市中区栄5-2-34 ＨＡＬ-ＮＡＴＺ ＧＡＲＤＥＮ 501
【定休日】毎週月曜日、火曜日、金曜日、第一日曜日
※詳しくはHPブログにて公開中
【営業時間】10:00～16:00
【公式HP】http://www.yoshi-ashiyasan.com
☆足のトラブルは当サロンへお任せ下さい。
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☆名古屋市中区栄のフットケアサロン（巻き爪・陥入爪、外反母趾、魚の目・タコ、角質ケア）なら"芳 足屋さん"へ！
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