介護現場から学んだ足の大切さ。
約20年前になります。
最後まで元気でいられる体づくりは
足下から！
寝たきりゼロを目指して
皆が最期まで元気に生活できる秘訣は
やはり「予防」かな～って思います。
足の大切さに加えて、運動(筋トレ）を推進、
そして今回はお食事のお話です。
巷で流行りのプロテイン（たんぱく質）
いるの？いらないの？
というお客様からの質問が増えてきてます。
知っておいた方がよい『たんぱく質のお話』
7月16日（火）15時00分～
場所は当サロンにて行います。
定員5名です。
参加希望の方は
０５２－２６１－３０３８
芳 足屋さんまで(^^♪
皆さんにオススメしているウォーキング。
散歩でなく、タッタカタッタカ歩く
生理歩行。
よく、
「ただ歩くだけではできなくて・・・」
「何か目的がないと・・・」
と言われます。
目的なんてなくても、
動けば出会える風景や、
気持ちいい風。
その後と美味しいご飯とか、
まぁいろいろ。
感じられればいいかなと。
わたしの歩く理由。
だって気持ちがいいんだもん♪
その後に
結果、健康が付いてくればいいかな〜
あと人間は
歩くように作られてますから・・・
ね^_^
す
やっぱりすごーーい！
ダチョウ抗体！
今日も使い始めたお知り合いの方より、
「歯磨き粉！凄いです！
歯肉炎、かなりの効果で治ってます！」
と。
「効く」とか、「効果がある」ということは
言えないんですけど・・・
正直、効いちゃうんです(^^;)
何故ならば・・・
ダチョウさんだから♪♪
とも言えます。
一言では語れない代物です。
痛みがあれば病院へ・・・
一般的な考えです。
判断に悩む大人もいますし、
相談できない小さいお子さんもいます。
爪に関して、医療がどれくらい関わっているのか
正直わかりません。
ですので、個人で勉強していかないと
いけないと思うのです。
なぜならば自分の体だから。
本当にがっかりするケースが多いのです。
最近では、ビックリを通り越して
唖然としてしまいます。
２日前、お医者さんで切られました。
切ったお医者さんを悪くは言いません。
だって知らないのだもの。
皆さん、学びましょう。
一生自分が使っていく身体です。
もっと大事に大切に。
何が起こっているのか、まずは考えましょう。
急性期でない限り・・・です。
それには常日頃から、自分の身体を知っておくこと。
もう「お任せ」の時代は終わりです。
お任せは、せいぜいランチぐらいで
止めておきましょう(^’^)
いつからなのか？
潰れて巻いてきた爪。
このまま放置しておけば
爪先の乾燥した爪に引っ張られ
根元も巻いてくる恐れがあります。
「早いうちになんとかしたい」
というご希望で補正しました。
ネイルリストア。
爪の修復です。
靴のサイズの見直し。
靴の履き方。
そしてオイルケアで３ヵ月。
とにかく早目、早目がいいです。
予防の時代。
爪だけでなく、
足も、筋力も、お肌も・・・
一生使っていくわけですから
大切にしていきたいですね(^_-)-☆
本日2回目のグループレッスンを行いました♪
（第一土曜日が祝日だったため、今月は第二で・・）
グループレッスンの目的は、
体を動かす機会を作ること。
筋力が落ちているということを認識していただくこと。
本当に本当に、いろんなところに痛みがでてからでは
遅いのです。
実際「遅すぎる」ことはないのですが、(何歳からでも筋力アップします）
心がついていかなくなります(^’^)
これ本当です。
人間そんなに強くはない。
みんな一緒。
ついついだらけてしまう。
それでもいいんですね。
またやり始めれば・・・
そしてそれを習慣にできたときには、
もう、カラダもココロもお肌も(^^♪
元気になってますから！！
今日初参加されたAさんは、街中で
私のTシャツを見て声をかけて下さいました。
人見知りで、普段人に声をかける性格ではないと
おっしゃっていました。
おそらく、頭で考える前に
からだが動いてしまったのでしょう。
からだは必要としているということです。
いつもこのTシャツで
矢場町近辺ウロウロしてます(^_-)-☆
お声かけて下さいませ♪
先日ご来店されたお客様。
ワクチンを打った後、体調が悪くなり
咳が出て止まらなくなっと
おっしゃっていました。
そして別の方ですが、
肺炎でお休みしていたお客様が、
今日ご来店されました。
咳が止まらなく食欲もないと。
「肺炎ワクチン打ったのに・・・」
とおっしゃいました。
基本的に、肺炎になる方というのは、
それだけ免疫力が落ちているということ。
「肺炎でなくなる高齢者が多い」
「高齢者の死亡の原因は肺炎が多い」
と聞けば、あたかも肺炎＝死と連想します。
それは逆で、亡くなるぐらいの体力しかないので
肺炎になったのです。
ワクチン云々よりも、
免疫力が０から１００まであったとして、
ご自身の免疫力が
どのレベルのいるのかを
考えた方がよいと思います。
そうやって考えると、
打てば病気になる？
打たなくても肺炎になるレベルではない？
結局いらないんじゃない？？
ってことになりますかね(^’^)
多くの高齢の方が飲んでいるこのてのお薬。
薬剤師さんが
「止めてもいいお薬ベスト３」
に入っているお薬でもあります。
骨密度が低いといわれた。
↓
骨粗しょう症。
↓
それを防止するお薬。
↓
骨折を防ぐ。
何故飲み始めるのか？
それは、
「骨折して寝たきりにならないため。」
これだと思うんですね。
そもそも「骨粗しょう症」の考え方が違いますし、
お薬を飲んで、
骨が丈夫になるわけでもないし
骨が折れないわけでもありません。
そもそも筋肉のない方が、
骨が丈夫になるわけがない。
こんなお話を踏まえながら、
明日は筋トレグループレッスン。
定員5名の満席です。
来月は5月11日(土）
10時～11時30分。
参加費1500円 です。
ご予約はお早めに～～♪
皮膚科や整形で魚の目の処置をされ、
それでも改善されずに痛みが増し、
ウォーキングもできなくなった
80代のお客様。
なんどもスピル膏を貼っては
処置をしていたようで
周りの皮膚も痛んでいます。
こちらは突出してとても痛そうです。
あれから二回目のご来店の今日。
CSソックスにシューズの紐、
オイルケアで・・・
ここまで変化があるとは
正直、驚きました。
なぜならばご高齢だから。
やはり、がらりと足の環境を変えると
年齢問わず変化があるのですね。
そしてご本人の
「痛みなく歩きたい！」
という熱心な思い。
わたしのお伝えすること、全てやってくださいました。
わたしが倒れては・・・という
介護をする奥様への思いもあるのかもしれません。
「自分はまだ大丈夫。」
と思っていませんか？
今年で
100歳になるお客様に
ご来店いただきました(^^♪
タコも皮膚から飛び出して、
随分痛かったと思います。
なんとこちらのおばあちゃま。
99歳というのに、
現役でお店に出ていらっしゃいます♪
お仕事しているのです。
役割があり、人と関わるということは
やっぱり必要なんだと
改めて思いました。
施術中、
「あ～～気持ちいい♪
こんなの生まれて初めて♪
極楽に行ってしまいそう・・・」
「まだ行かんといて下さいね～～～(^^♪」
そんな会話をしながら、
時間がゆっくり流れておりました^^
