ご近所のスーパーのレジで声をかけられました。

「スクワットって・・・こんな感じでいいんですか?」

と、レジの女性が急にしゃがみはじめました。

聞くと、膝が痛く病院では手術と言われている。運動がいいと思ってスクワット始めようとやってはみたが痛いし・・・とのこと。

「膝が痛ければ、痛みが我慢できる範囲で行って大丈夫ですよ〜」

「痛みが我慢できる範囲で深くしゃがみましょう」

「回数ができるようになったら、ペットボトルか何か重りを持つもいいですね」

などなどお伝えしました。

筋肉ドクターのスクワット資料も参考に、後日お買い物の際に持参。お渡ししました^ ^

今朝久しぶり朝ウォークの途中にスーバーへ。

あのレジの女性でした。

「スクワットで、あれから膝の痛みが無くなりました!これで手術もしなくてよくなりました!!」

と、笑顔で教えて下さいました。

「痛くても大丈夫と聞いて、安心して続けることができました♪」

と。

嬉しい限りです。

やってみよう!と、始めた彼女が素晴らしいです。

「人間の身体は治るようにできている」

師匠のお言葉。

沢山の方には伝えられないかもしれませんが、こうして確実にお一人が元気になる。

その積み重ねで、今日もこれを着てウロウロしてます^ ^

 
 


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芳 足屋さん

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