血流アップを目的に始めた

 

夕食抜きというプチ断食。

 

18時間胃腸を休め、

 

腸をよみがえらそうという試みです。

 

 

あれから2ヶ月、やっとこ連続一週間を

 

昨日達成できました。

 

(だいたい三日目でお酒の誘惑に・・(^-^;)

 

 

特別何かが改善したわけではないですが、

 

夜の時間は充実するし、

 

朝、目が覚めるのも楽しみになります。

 

一食一食、何を食べようかと、

 

大切に考えることができます。

 

 

 

そんなこんなで調べていると、

 

(食べるものにも異なりますが)

 

胃腸を24時間はお休みさせた方がいいと。

 

 

 

24時間っていうと、一日一食???

 

いや~~~~無理でしょ(^’^)

 

一週間に一回からとか?

 

とりあえずやってみよう。

 

性格も良くなるかもしれませんしね(^-^;

 

 


 

 


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