夜明けも早くなり、ウォーキングにも最適な季節になりました。

今朝はちょっと涼しいぐらいです。

 

カーテンを閉めて寝ないので、日の出と共に目が覚めますが、

決して年齢のせいではありません(^^)

 

私のするウォーキングは『散歩』ではなくトレーニングとしてのウォーキングです。

内臓にもいいとされています。

 

血液検査で何かしら数値が高くお薬を勧められた方、

まずはこの『生理歩行』をおススメします♪

 

walking_old_man

 

 


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芳 足屋さん

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