年をとれば、衰えていくのは当たり前。

 

年々若返るお年寄りはいないし、

 

あって現状維持です。

 

 

 

「運動して強くならなくても、

わたしは現状維持でいい。」

 

という、高齢者の声をよく聞きます。

 

 

何もせずにして、現状維持はありえません。

 

やってこそ、現状維持ができるのです。

 

 

プロ野球の選手もそう。

 

若くても、トレーニングをやっているからこそ、

 

現役で『現状維持』ができるのですね。

 

 

まずは・・・

 

スクワットから^^

 

 

dumbbell_woman

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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