わたしが健康であるために

気にかけている4つのこと。

 

☆食事

☆運動

☆休息

☆心

 

最近とくに注目してるのが

休息、睡眠です。

 

 

日中使った細胞を

寝ている間に修復します。

 

 

わたしのイメージでは、

高速道路の夜間集中工事(^-^;

 

朝の通勤ラッシュまでに間に合わせようと

不眠不休で働く工事の人たち。

 

体の中の血液も、

からだ中をグルグル駆け足でまわって、

メンテナンスにあたっているんだな~と

想像します。

 

ですので、

体の再生工場の稼働率をどうやってあげるのか?

 

そんなことを考えながら日々お試ししております^^

 

 

 

suimin_woman

 

 

 


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芳 足屋さん

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