『爪は硬い』

『硬い』=『カルシウム』

というなんとなくそんなイメージでしょうか。

 

爪はケラチンというたんぱく質でできています。

髪の毛や皮膚もそうですね。

 

「爪が弱い」「割れやすい」という方。

皮膚と同じですから、食べ物など体の中からの影響も大きいと思います。

それでもなんら不足する場合は、外から補いましょうね finger_count01

 


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