一つの物を大事に長く使う。

 

良い物を、お手入れしながら

 

ケアしながらなが~く使う。

 

これは、カラダも一緒。

 

 

 

今朝は、トレーニングシューズです。

 

 

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少し前から、スクワットをすると、

 

何となく足が内側に入っている感じがしておりました。

 

 

シューレースも交換の時期もあって、

 

インソールのパットを交換。

 

自分の体重+70キロを担いでのスクワットですから

 

足の踏ん張りはとても重要です。

 

ん~~~~足を入れた感じはバッチリです♬

 

 

重りを担いだとき、自分の足の裏に

 

バチッっとくる感覚は、とても気持ちがいいものです。

 

 

トレーニングで一番気を付けていること。

 

それは、怪我をしないこと。

 

 

 

「足元をすくわれる」とか、

 

「足をとられる」と言いますが、

 

なんとなくわかりますね。

 

 

さて、今日も

 

つべこべ言わずスクワット!!

 

 


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