体重を落とさずに

筋肉量をアップできるのか

人体実験中。

糖質制限開始3日目で

体重2キロ落ちてしまった^^;

師匠に相談すると

「制限スタートは水分が抜けるため、

2〜3キロは減る」とのこと。

それ以上に、タンパク質と脂質を

恐れずに摂れ〜〜〜〜‼️!

とアドバイスあり。

てなわけで

  

オヤツです^^


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芳 足屋さん

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