数年ぶりのエアロビクス。

歩行以外の久々有酸素運動。

 

最近のエアロビは、初級でもダンスの要素が入っていて

苦手なわたしは、体も頭もフル回転(>_<)

 

 

体を動かしながら

(これ、80代がしてたら楽しそう・・・・・(^’^))

と。

座って計算ドリルをやるのもいいですが

 

わたしはこちらの方が認知症予防になるのかな?って。

 

効果?データー?とかっていわれるとわかりませんが、

 

やっていて楽しい方を選択することが大切ですね(^_-)-☆

 

dumbbell_woman

 

 

 


*・゜゚・*:.:*・゜゚・*:.:*・゜゚・*:.:*・゜゚・*:.:*:.:*・゜゚・**・゜゚・*:.:*・゜゚・*:.:*・゜゚・*:.:*・゜゚・*:.:*:.:*・゜゚・*
芳 足屋さん

【TEL】〇直通番号:070-1647-5858
    〇店舗番号:052-261-3038
【住所】愛知県名古屋市中区栄5-2-34 HAL-NATZ GARDEN 501
【定休日】不定休 
※詳しくはHPブログにて公開中
【営業時間】9:00~19:00
【公式HP】http://www.yoshi-ashiyasan.com
☆足のトラブルは当サロンへお任せ下さい。
*・゜゚・*:.:*・゜゚・*:.:*・゜゚・*:.:*・゜゚・*:.:*:.:*・゜゚・**・゜゚・*:.:*・゜゚・*:.:*・゜゚・*:.:*・゜゚・*:.:*:.:*・゜゚・*
☆名古屋市中区栄のフットケアサロン(巻き爪・陥入爪、外反母趾、魚の目・タコ、角質ケア)なら"芳 足屋さん"へ!