人は必ず年をとります。

 

これをマイナスにとらえる人が多いと思いますが

私は20代の頃よりも今の方が元気ですし

毎日が楽しいので

「若い頃に戻りたい」とは

今まで一度も思ったことがありません。

 

 

老いからイメージするのは

しんどい・・・病気・・・寝たきり・・・・などなど

 

自分のカラダがしんどくなく、自由に動いて

自分のやりたいことができる。

 

心と体の健康です。

 

これが手に入ればきっと楽しんで年もとれるのではないかと。

 

 

85歳で毎日のように、外出するおばあちゃまを知っています。

彼女も膝が痛く、最初はそうではなかった・・・

 

でもトレーニングで変わったのです。

 

一番素晴らしいのは、彼女がそれを継続していること。

 

トレーニングをおススメすると

「現状維持でいい」という、うちの母親もおりますが

何もせずに(毎日のウォーキングでも)

現状維持はあり得ません。

 

現役整形外科のドクターが、

高齢の方にどんなトレーニングをしているのか

ご自身でも体験することをおススメします。

 

いずれは誰もが通る道。

 

これが予防ですね☆

 

筋力はつき、免疫力もアップ、脳トレにもなる

 

おススメセミナーはこちら

3月13日(日)です。

⇒ 筋肉ドクターの気まぐれ日記

 

勿論私も参加しま~~~~す☆

 

実技もあります。  是非未知の体験を・・・・

 

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芳 足屋さん

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☆足のトラブルは当サロンへお任せ下さい。
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