毎週木曜日7時の筋トレ。

先生の補助も今日が最後。

 

とりあえずは・・・・(^-^;

 

 

『筋トレ』というと、何を目指しているのか?

と聞く人がいると言います。

 

これは趣味でもなんでもなく、

ご飯を食べることと一緒です。

 

生活の一部。

 

歩行も同じ。

 

食べ物だけでカラダが作られると思ったら大間違いで、

生活動作では少しずつ筋力は低下。

 

現状維持をしたければ、現状のままだと

確実に低下していくということ。

 

現状維持がしたければ

負荷をかけるべし。

 

筋トレ・・・

しんどいです。

 

このしんどさは、一週間に一回、たった5分程度。

 

近い将来、この「しんどい」という感覚が

一週間に一度なのか。

 

それとも寝ているとき以外、死ぬまで一生続くのか。

 

どちらを選択するかは本人ですね(^_-)-☆

 

 

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『つべこべ言わずスクワット!!』

に続く第二弾。

 

『あいさつがわりのデッドリフト!!」

だそうです(^^♪

 

 

 


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