ストレスをかけると強くなる。

これは筋肉も同じです。

 

負荷をかければ強くなるわけで、

それが筋トレです。

 

「筋トレはムキムキになるから・・・」

 

と敬遠される女性も多いですが、

ちょっとやそっとでは

ムキムキにはならないので大丈夫です(^-^;

 

代謝を上げて冷えないカラダを作りましょう♪(^^♪

 

 

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芳 足屋さん

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