今まで全く気にしていなかった

 

一日〇〇歩という歩数。

 

 

「歩いている」と

 

人には思われがちなわたくしですが、

 

皆が目指す一万歩とは、

 

いったいどれくらいの歩行のことをいうのだろうと

 

アプリを取って調べてみました。

 

 

わたし自身も、お客様にもおススメする

 

一日40分~50分の生理歩行。

 

今朝試してみたところ、

 

いつもより時間をオーバーして

 

(記録を付けているとなると頑張ってしまうようです(^-^;)

 

約60分。

 

これでなんと6,500歩。

 

自分ではもっと歩数がいっていると思いきや、

 

そうでもないのですね。

 

 

ここでわたしが思ったこと。

 

 

一日一万歩といいますが、

 

ちと歩きすぎなのでは??と。

 

 

毎回ですが、わたしのいうウォーキングは、

 

散歩とは異なり、足や体を造りなおすための

 

ウォーキングで全身運動です。

 

 

ノンストップで歩きます。

 

 

信号で青の所を選んで歩きますので、

 

コースは決まっておりません。

 

 

よく、歩くことが好きだと勘違いされやすいですが、

 

決して「歩く」ことが大好きなわけではないですし、

 

階段が好きなわけでもないです(^-^;

 

 

歩くことによって、得られることが好きなのかもしれませんね♪

 

 

 

 

 

 


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