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健康は爪先から

 

高齢の方におススメの爪切りです。

 

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たかが足の爪切り。

爪を切って、爪のお掃除をするだけで爪先の血行もよくなります。

 

栄養や酸素を運ぶのは血液。

体は繋がっています(^_-)-☆

筋トレのススメ

 

夏も本番

熱中症も最盛期!?

ニュースを観ないのでわからないですが、

連日そんな話題があるんだろうな~と。

 

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筋肉は7割ほどが水分。

硬いというイメージですが実はとてもみずみずしいのです。

 

高齢になれば筋肉量も低下してくるわけで、

それと同時に体の水分の保有率も低下。

おのずと熱中症にもなりやすいということになります。

 

ですので

つべこべ言わずスクワット修

使えてますか?

あまり気にされない「足の小指」

 

無くてもいいんじゃない?

と思われがちですが

いらないモノはついていないわけで・・・

 

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小指もしっかり伸びて、靴も当たっていなければ

爪もまっすぐ伸びているはず。

 

ご自身の小指の爪ありますか?

 

※私の小指の爪、育て中です(^-^;

撮り鉄

 

子供から大人まで

パチパチ撮っていたので

つられて私も・・

 

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「しまかぜ」です。

こんなアングルでいいんかしら?

 

 

新婚旅行で乗るはずだった

「トワイライトエクスプレス」もなくなって・・・

 

「飛鳥」にしましょかね~(^^♪

 

 

まかないラスク

名古屋アンティークのチョコリング。

ラスクになって売っていました。

 

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チョコディニッシュのラスクにグラニュー糖たっぷり(^-^;

カロリーにしたらご飯2杯分??

それ以上かな~

 

一切れ食べれば10,000mは走れそうです。

 

再会

 

久しぶりに甥っ子ちゃんに会いました♬

 

幼稚園の頃から

母親に怒られて「出て行け!」と言われたら

本当にに出て行ってしまって帰ってこない

頑固な性格。

 

それは23歳の今でも健在で(^-^;

でもそれは「自分の信念を貫きとおす」ともいえます。

たとえそれが結果うまくいかなかったとしても、

それは失敗ではなく経験だということ。

 

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焼き鳥屋の大将、

「よく食べるね~」といいながら、

名古屋コーチンの焼き鳥、サービスしてくれました(^^)/

 

 

 

 

巻き爪原因その②

 

素足の季節。

足の爪もジェルネイルで綺麗に!

という方、この時期多いと思います。

 

巻き爪の原因に、「ジェルが硬化するときに収縮するから」

ということを聞いたことがあります。

 

それも一つあるかもしれませんが、ジェルネイルをすると

基本次回のネイルまで切ることはありません。

(私はある程度伸びれば紙やすりで削っていましたが)

 

巻き爪は伸ばしすぎた爪の乾燥でも起こります。

栄養のもらえていない爪は収縮します。

とくにこの時期は紫外線の影響で乾燥もします。

 

オイルでたっぷり保湿しましょう(^^♪

 

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日々学習

 

本日のインソールセミナー終了しました(^^♪

 

学べば学ぶほど沢山の壁にぶち当たります。

ちょうど認知症に興味をもった時と同じです。

正解はありません。

 

いろいろなパターンがあります。

その方の生活、既往、環境などなど・・・

ニーズも的確に把握しなければなりません。

 

何を一番解消したいのか? どんな時の靴が必要なのか。

 

足が変われば人生が変わります(^_-)-☆

 

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「ほねつぎの考えるリハビリとは」

どんどん進む高齢化。

「高齢化」=マイナスのイメージで言われますが、

私は決してそうは思いません。

 

心も体も元気で生活できれば、若かろうが老いようが関係ない。

と私は思うのです。

 

それに共感し大阪に来てはや2年。

来月その中山辰也先生を名古屋に招いてお話してもらうことを計画中です。

 

現場で働く医師、看護師、介護士、PT、OT

一般の方も大歓迎!

9月5日(土)18時~ 千種スポーツセンター会議室で

講義、意見交換会を行います。

 

これだけ医療が発達しながらも、年々膝痛や腰痛の患者が減らないわけ。

病人を作り出すシステムがそこにあります。

 

この機会に是非!

 

※お問合せ・ご質問等は「芳 足屋さん」052-261-3038

長谷川まで(^^)/

 

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鶴橋冷麺

名古屋から戻り鶴橋で下車。

鶴橋の駅の夜はいつも焼肉の香りです。

 

駅の構内の立ち食いそば屋さんで

期間限定の「鶴橋冷麺」出てます。

 

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420円!

(当然替え玉160円プラス(^^♪)

これだから大阪は好き!

ちなみにかけうどんは220円です。

 

 

 

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