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熱中症

 

梅雨明けましたか?

テレビを観ないのでわからないですが、

蝉がミンミン鳴いていますからそうなのかと(^^♪

 

おそらく熱中症で・・・なんていうニュースも多くなってきてるのかと思いますが、

よく言われるのが水分補給。

 

冷たいのは身体が冷えるから・・・と

夏でも我慢して常温を飲んでいる方もいるのでしょう。

私も昔はそうでした。

 

しかし常温のお水と冷たいお水では分子の大きさが違うそうです。

体から吸収しようと思ったら、冷たい水も必要とのこと。

 

ポカリスエットなどのスポーツ飲料の飲みすぎにはお気を付けて☆

 

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コンフォートサポートシューズ

 

叔母さんの靴を作成して約一ヶ月。

外反母趾の出っ張りも靴に当たることなく、

靴下も順調。

しっかりウォーキングできているようです(^^)

そしてスクワットはボチボチとのこと。

 

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市販の靴は種類も沢山あります。

サイズもメーカーによって様々です。

同じメーカーでも、モデルにや素材によってサイズは違ってきます。

 

ご自身の足のサイズ(大きさ)把握していますか?

カウンセリングの必要性

 

人と比べることのできない足や足の爪。

顏ならば普段から見えている部分ですので、

例えば誰々より大きいとか、色が白いとか、鼻が高いや目が大きいなど。

平均だったり、普通は・・・なんてことも言えるかもしれません。

 

しかし足はそうではありません。

普段見ない(見ない)ところですので、

ご自身にとっては当たり前と思っていることが、

実はそうでなかったりもします。

 

「私、すごい外反母趾なんです!」

と言われる方でも、私たちからすれば

外反母趾にはあたらない、外反ポチ程度だったりもします。

 

巻き爪も同様。

補正は早ければ早いほど良いかもしれませんが、

遅すぎることもありません。

 

まずはご自身の足の環境がどの程度なのか、

把握することは必要だと思います。

 

なぜならそれが自己ケアにつながるからです。

 

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巻き爪の痛みから解放されると・・・

 

オシャレになります♪

というか、オシャレがしたくなるのでしょう。

 

「痛みがあると、憂鬱で他のことなんて構ってられない。」

というのが本音だと思います。

(そこまで痛くなる前にカウンセリングだけでもお薦めします^^)

 

足の爪のオイルで、

手の爪のケアもできます。

 

 

 

オイルを塗ることがとっても楽しいご様子です☆

巻き爪原因その②

 

夏になると素足にサンダルを履きます。

足の爪も、ジェルネイルなどする人が多くなりますね。

そんな私もその一人。

 

このジェルネイルも長くすることによって、

巻き爪を誘発してしまう可能性あがあります。

 

ジェルネイルをすると、伸ばしっぱなしになります。

長くなりすぎた爪の先が丸くなれば、根元も引っ張られ巻いていきます。

ご自身で削るなどしてケアをすればよいですが、

結構「やったらやりっぱなし」というのが多いようです。

 

そしてもう一つ、

ジェルを固める時に収縮するという話。

これは定かではないですが、そう聞いたことがあるます。

 

おしゃれは大賛成!

でもお家でのメンテナンスも忘れずに(^^)

 

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巻き爪自己ケア

 

様々な原因から起こる巻き爪や陥入爪。

痛い箇所を何となく切っていくと悪化します。

 

巻き爪補正は器具を装着することだけではないと

私は思います。

そういう施術を受けられない地域や人もいます。

なんといっても自己ケア。

 

こちらの方は、お家での靴下、ストッキングをやめ、

天然のキューティクルオイルで自己メンテナンス中です。

 

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爪のお掃除をし、周りの硬くなった皮膚を少し削りながら柔らかくします。

硬いものに押されるか、柔らかいものに押されるのか。

たったこれだけのことですが、変化はあります。

 

いつまでも地に足を着けて歩くために・・・

 

 

七夕

 

7月7日

今日は七夕。

 

そしてカルピスの誕生日だそうです。

名古屋のナナちゃんもカルピス色♬

 

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私は「お中元=カルピス」世代です。

お中元の時期に、宅急便の仕分けのアルバイトをしたのを思い出しました。

ビールの詰め合わせが多いこと。

そして重いこと。

戴く方は嬉しいですけどね☆(←私だけかも)

 

子供はカルピス。

大人はビールです!!

 

絶品パネトーネ

 

緑区の友人が、私の大好きなパネトーネを作って持ってきてくれました。

彼女が作ったものではありません(^-^;

これは彼女のお母さんが作ってくれたもの。

 

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画像ではわかりにくいですが、食パンぐらいの大きさです。

もう何年も前からの大ファン(^^♪

とてもしっとりしていてとても美味しいんです!

 

彼女のお母さんの作るお料理は、どれも美味しいし

酒好きの私にはピッタリ。

そしてお父さんは釣り師。

理想だ・・・

 

今まで戴いてきたご飯やおかずを思い出したら

急に御呼ばれしたくなりました(^-^;

私の「名古屋のおかあさん」

是非またお家ご飯に呼んでくださ---い☆

 

鹿児島の焼酎には

久しぶりに外で食事をしました。

美味しいお魚ならここ。

西区九条にある『えらぶ』さん。

 

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どーーーんと刺盛りです(^^♪

一人前1,500円!(写真は二人前)

 

「誰かが1,500円って載せちゃったんだよね~」

と気さくな大将。

それからこの値段でやっているとか。

 

私の、「店の外に発泡スチロールが山積みになっているお店は魚が美味い」

という自論。

ここもそれで見つけたお店の一軒です(^^)

 

ご馳走様でした♬

ウォーキングスタイル

 

お天気の良い日が少ないので、

朝のウォーキングもできる日が限られてきます。

 

朝の5時から50分間。

大阪城ぐるりと一周すると、それぐらいの時間になります。

(本当はもう少し早く起きたいのですが・・・)

 

この時期なので、歩いている人をよく見かけますが、

肘を曲げて歩いている人が少ないような気がします。

 

腕をめいっぱい伸ばし、ぶらぶらと大きく振り子の様にしながら

歩いている人もいます。

 

肘は軽く曲げることをおススメします。

指先までいった血液が心臓に戻るのを助けるため。

心臓のポンプに負担をかけないためです。

 

五十肩の原因にもなるのかな~?

これは確かではないので、先生に聞いておくことにします(^^)

 

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