本日のヤフーニュース。
ありがたいことに振り返ってみると、今年は風邪らしいものを引かなかったような気がします。
ヨーグルトを積極的に食べていたわけではなく・・・・
文面を全て読んだわけではないですが、ダイエットもそう。
自分の体を動かずして、食べ物だけで何とかしようとする人が多いです。
食べ物は、自分の体を造る大切な大切なものですが、
それだけではいけませんね。
「これだけ」とか「たった」とか「簡単に」
などというのは、魔法の言葉です。
ア・ブ・ラ・カ・ダ・ブ・ラ・・・・・・
テ・ク・マ・ク・マ・ヤ・コ・ン・・・・
あれ？
「テクマクマヤコン」は、サリーちゃんだったっけな？それともメルモちゃん？
お医者さんの信頼度は確固たるものです。
一人一人の患者さんの話を聞いていては
一日の仕事が終われないのも理解できます。
外科になれば、切ることがお仕事なので、
その患者さんが、何を言ってもらいたいのだろうとか、何を目的としてるだろうなどど、
個々を察してお話するはずもないわけで・・・・（勿論、そうでない先生も多くいらっしゃいます）
どんな人に出会うか、どんな人と関わるか、どの医者にかかるかで、
その人の人生が決まってしまうこともあります。
腰痛の８０代の女性。
決して寝ても覚めても痛いわけではありません。
歩行もできます。
『腰痛』と言っているのに、何故原因が、膝の軟骨がないからと
両膝のオペを勧めなければならないのか。
「今のうち。体力があるうちに・・・・」と言われるのです。
（先日、うちのちよこさんも、同じようなこと言われて病院から帰ってきましたが、彼女はお約束通りＮＯ！と言って戻ってきました）
「先生が私の立場だったら、手術しますか？」
とか
「手術をして、今と同じ生活に戻れますか？」
などと聞いてみるべきです。
「医者には言えない」
が圧倒的に多いです。
よく「お任せします」と言えたものです。
「私の人生、先生にお任せします」と言っていると同じです。
自分が知らないだけで、もしかしたら両親が今
そんな立場にいるのかもしれません。
医療保険や介護保険ががパンクしそうなのは
ただ単に高齢化が進むだけでなく
家族の関わりも関係あるのかなと思う今日この頃です。
最近は健康ブームで
昔に比べ５本指靴下を履いていらっしゃる方が
多く感じます。
靴下屋さんでも、お求めやすいように
可愛らしい絵柄の５本指靴下がいっぱいです^^
ＣＳソックスは決してカワイイとはいえない・・・（ゴメンナサイ(>_<)）
見た目重視ではなく
機能重視！！
見た目美味しそうな、色鮮やかなコンビニ弁当か
無添加、無農薬の食材をつかった
道の駅のおばちゃんのお弁当か。
どちらも自分の体に入る物ですから
選択はご自身の自由です。
自分の体を（細胞を）つくるもの。
一度は本物に触れてみるのも
いいと思います(^_-)-☆
週に一度は、母親のスクワット指導です。
自重で２０回できてしまうので、
先週は２キロ背負わせ
今週は１キロ増しの３キロ。
先週かなり辛かったのか
「もう背負いたくない！！」
と泣きながら断ってきました(^’^)
母 「この間、死にそうだったんだから！！」
私 「死なないから・・・・」
とまぁ、
つべこべ言うのを交わしながら
なんやかんやで２０回クリアです。
現役整形外科医が推奨するスクワット。
７８歳のチヨコさん、
確実に強くなっております(^^♪
先日のセミナーで見つけた本です。
ドクターが書いています。
冒頭、田中佳先生の怒りというか
「知ってください！！」感がとてもよくわかります。
中村仁一先生も同様ですが、現場の話は面白いです。
「・・・・ですよね？」とうなずけます。
テレビでは聴けないこと。
本の中で先生は「例え」をよく使っていますが、
それがまたわかりやすく面白い。
ほんの一文です。
『続 健康自立力より』
「・・・・あと、よく１％でも望みがあるのならば○○の治療を受けたいと言われる
患者さんが多いように思います。わらをもすがる気持ちは非常によくわかります。
しかし、好きな人に告白して恋が成熟する可能性が１％あるという話と
一緒にしてはいけません。
この場合、崖から飛び降りて助かった人は１％ですが、あなたも飛び降りますか？
ということなのです。」
なにはともあれ、
自分のことは自分で決めたいものですね(^_-)-☆
「歩くと足の裏が痛いと言っている方がいる」
とお客様のご紹介でした。
足の裏と聞くと、足底筋膜炎が思い浮かびました。
以前、放置していたら痛くて歩けなくなったという
方にお会いしたこともあります。
お医者さんではないので、診断はできませんが
お話を聞いてみることに。
お話をよく聞くと
「裸足で石の上を歩いたところ痛くて歩けなかったの」
と。
「はい、それは私も痛いです(^-^;」
そして
「足が浮腫んで痛くなってきたから、
血液サラサラの薬を飲んでいるんだけど・・・
治るかしら？」
（足の浮腫で血液サラサラの薬は？ですが）
まずは「歩くこと」です。
正しい足の環境で足、足指を使って歩く。
（これ大事！！）
他にもいろんなお話をしました。
これが１００％というものはないです。
選択肢が沢山あって、
その中からいいと思うものを
ご自身で決めて実行できればいいと思います。
そして最期にスクワットでカウンセリング終了☆
これは必須です！(^_-)-☆
朝トレ終了！
７時のジムは空いていると思いきや
意外に賑わっていました(^^♪
賑わってといっても、おしゃべりするわけではなく、
皆さん個人のメニューをこなしている感じでしょうか。
記録を付けている人もいたりして。
「 筋トレなしで現状維持はあり得ない。」
整形外科の先生の言った言葉。
自分がトレーニングを初めて実感したことです。
さぁ、つべこべ言わずスクワット！！
インフルエンザが流行っているそうです。
友人の保育園、そして職場等々。
介護士時代は強制的？に予防接種をしていましたし、
「予防接種をしておくから、いざかかった時に軽くて済むんだよ」
などと教えられ・・・
今思えば不思議な話。
注射嫌いな私は、今は一切しておりません。
世の中にはいろんな人、いろんな考え方があるわけで、
それをするかしないかは本人次第。
選ぶのも本人。
子供が判断できなければ親がしているのでしょう。
昨日、
「生まれてから一度も予防接種というものをしたことがない」
という方に出会いました。
彼は３０代ぐらいでしょうか。
その親御さんとなればいい御年齢。
その時代からそういう考えがあったとは驚きでした。
子宮頸がんワクチンもいろいろ問題があるようで
やってしまってから
「やらなきゃよかった」という考えは
お薬にはとても危険だと思います。
皆が選択できる環境にあるといいですね(^_-)-☆
足のトラブルは高齢者だけではありません。
生活習慣病や膝痛、腰痛も年々低年齢化。
『時代だから』では片づけられない。
今とても多い、子供の足のトラブル。
足はカラダとココロと繋がっています。
子供にとってこれがどれだけ必要な事か・・・
自分は好き嫌いあっても、子供には「何でも食べなさい」と言う。
自分が夜更かししてるのに、子供には「早く寝なさい」と言う。
「子供に合わせる」という意味ではなく、
親が自ら行って子供に見せる、一緒にする。
ということ。
親が靴ひもを結べば、子供も真似します。
親が歩けば、子供も歩きます^^
さぁ、さぁ 一緒にやりますよ～～～～～(^^)/
昔々は朝起きて
朝食をとって
それが押し出すかのようにウンちゃんが出ると思ってました。
どうも違っているようですね(^-^;
私の理想は、朝目が覚めた直後の排便！
勿論、朝食前です。
こんなのできたら、また時間の使い方が変わってきます。
私にとっては夢のような話。
これを師匠に聞いたところ、
まずは「朝起きて直ぐにおしっこに行かないこと。」
だそうです。
理由はわかりません・・・・
しばらく（我慢ができる範囲で）他の用事をする。
台所やったりお掃除したり。
今朝は実験開始二日目。
今のとこおしっこの我慢できる時間が延びたぐらい(^-^;
とりあえず楽しみながら続けてみましょう♪
