健康QOL

健康は足元から

 

若石歴5年の足です。

 

 

 

 

豊田の若石の先生のご紹介で、

 

巻き爪のご相談でご来店されました。

 

 

80代には見えない80代はお二人目。

 

 

 

「年齢はだだの数字」

 

と聞いたことがありますが、まさにその通り!

 

 

巻き爪補正は必要なく、オイルケアでいけそうです。

 

 

 

そして、帰り際にスクワット^^

 

 

また是非お越しくださいませ☆

 

 

 

 

 

 

おススメの一足

 

「ニューバランスっていいんですか??」

 

よく聞かれます。

 

 

正直申しまして、

ニューバランスが良いというか・・・

 

 

 

これがいいんですね^^

(わたくしの個人的な意見です)

 

 

 

 

私が思うに、このシューズは

足を選ばないというか、

健やかな体に導いてくれる気がするんです。

 

 

これを履いて、

颯爽と歩いていただきたい!

 

 

歩きたくなる一足です。

 

 

 

「今日はこのまま履いて

大須を歩こうと思います^^」

 

 

とても素敵な笑顔を見せていただきました(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

ココロの健康

 

食事の話でお客様が、

 

「お腹も空いていないのに食べるのって

 

人間だけよね~」

 

と。

 

 

「お腹が空いているときに、

 

からだの悪いところを

 

治しているような気がするの」

 

ともおっしゃっていました。

 

 

なるほど・・・

 

 

最近は、いつでも何でも手に入る。

 

 

そして、あの食べ物はからだにいい!とか、

 

これは健康にいい!とか言って、

 

いつの間にか食べ過ぎている人も

 

いるかもしれませんね。

 

 

 

「不食」といって、食べないという生活が

 

流行っていると聞きますが、

 

わたしは、自分が美味しい^^というものを

 

にこにこしながら、楽しんでいただきたい。

 

 

お酒と共に・・・(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

週に一回、体操に来られる70代の女性。

 

やはり、姿勢が気になるそうです。

 

 

 

背中が少し丸くなっているだけで、

 

ちょっと老けて見えたり、

 

逆に、背筋がピンと伸びていると、

 

若々しく、元気に見えるシニア世代。

 

 

 

そんな会話の中、二人で考えた

 

女性の猫背の理由の一つ。

 

 

 

お台所仕事。

 

 

昼を抜いても、朝晩30分の一日合計一時間。

 

一年で365時間・・・

 

一生での台所仕事年数、結構な数になります。

 

 

シンクの高さも大切かな・・・・(^’^)

 

 

 

 

ま、カラダ動かせば何とかなる!!

 

 

そんな単純な考えで、

 

シニア体操、サロンで実践中です^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

便利は不幸!?

 

月に一回、体操でお邪魔している高齢者施設に、

 

中学生の男の子が、生涯学習の一環でお手伝いに来ていました。

 

 

 

始めに、動きとしてはとても簡単な、

 

両腕を頭の上に上げる運動。

 

 

職員さんに言われて、

 

中学生の男の子も

 

おじいちゃん、おばあちゃんと一緒にやり始めたのですが・・・

 

 

 

10回~40回まで、連続でやる運動。

 

じいちゃん、ばあちゃんはのほとんどは、

 

最期までできているのにもかかわらず、

 

なんと、10回で手を降ろして止めてしまった中学生。

 

 

「どうした??」

 

と聞くと、

 

肩を抑えるから、怪我をしているのかと思いきや

 

「手がしんどい」

 

と。

 

 

びっくりポン!!

 

 

 

今の子供たちは、どういう生活環境なのかな(^’^)

 

 

 

『便利』はカラダを使いません。

 

頭もかな(^’^)

 

 

不便を楽しむ生活っていいかもです^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレのススメ

 

最近よく聞く、高齢者の自動車事故。

 

 

お客様とお話をしていると、

 

運転する側であったり、

 

反対に運転してほしくないご家族側であったりと、

 

双方の言い分があります。

 

 

高齢者=車の事故=認知症

 

みたいなことになってますが、

 

わたしが思うに、あまり認知症関係ないのかな~と。

 

 

(全くないわけではありませんが)

 

 

 

技術的なものではなく、

 

能力が衰えていると思うのです。

 

 

 

判断力だったり、瞬発力だったり、

 

「危ない!」と思った時のブレーキとか、

 

ほんとはゆっくり発進するつもりが、

 

ちょっと足を乗せただけで、ブーーーんと

 

突進してしまったとか・・・

 

 

 

 

これ、ある程度筋トレで変わると思うんですよね(^-^;

 

 

「動くのがしんどいな~」

 

と思う年齢になる前に、

 

始めることをおススメします(^_-)-☆

 

 

 

 

 

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爪とストレス

 

8ヶ月前、巻き爪相談でご来店。

 

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海外留学前ということで、補正器具は付けず、

 

ヤスリとオイルケアをお伝えしました。

 

そしてCSソックスも(^_-)-☆

 

 

 

昨日、一時帰国されたということで、

 

お会いしました。

 

 

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自分の好きな事、好きな環境にいると、

 

こんなに変化があるのだな~と改めて実感!

 

爪が桜色(^^♪

 

 

 

一年分のオイルと、ヤスリを持って、

 

来月、再出発です^^

 

 

have a nice trip  !!

 

 

 

初〇〇

 

初日の出。

 

初夢。

 

 

そして今日は、

 

初トレ。

 

 

 

IMG_7693

 

 

 

何という目標はなく、

 

「やりたい」と思った時に、

 

やりたいことができるように・・・・

 

 

 

ただただ、淡々と

 

筋トレ、続けたいですね(^_-)-☆

降圧剤と認知症

 

昨日、立ち飲み屋さんで隣にいた男性。

 

50代で、「血圧のお薬を飲んでいる」

 

という話から、最近私が思うこと。

 

 

この降圧剤、認知症と関連あるのでは?

 

と。

 

 

血圧は必要だから上がっているのに、

 

それを、ただ数字だけを見て

 

数字だけを下げる・・・・

 

 

血圧を下げれば、

 

脳に行く血流も下がるのではないかと思うのです。

 

 

脳って、目には見えませんが

 

毎日フル稼働してます。

 

それだけエネルギーが必要なのに、

 

血流を下げると、

 

エネルギー十分行き届かないんじゃないの?って。

 

 

直ぐにお薬を始めるのではなく、

 

その結果を、まず一旦お家へ持ち帰り、

 

自分の生活や食事、書き出してみましょう。

 

生活を見直し、改善してからでも遅くはないと思います。

 

 

ちなみに、この50代の男性には、

 

コンビニのコロッケとフランクフルトを

 

止めてみるようお伝えしました(*^^)v

 

 

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子供のアレルギー

 

 

「頭皮が子宮に直結している」

 

という話は、今では当たり前のように

 

言われています。

 

 

そういえば、

 

昭和初期の妊婦さん、

 

おしゃれ染なんてしてなかったよな~

 

と。

 

 

毛染めのお薬って、必ずパッチテストというものを

していました。

(なんちゃって美容師(^-^;)

 

それだアレルギーのでる危険があるということ。

 

 

そんなお薬で毛穴を塞ぐわけですから、

 

単純に考えれば、

 

そういった化学薬品が

 

そのまま子宮へすぅ~~~~っと・・・・

 

か、どうかはわかりませんが、

 

そんなことも要因の一つかなと。

 

 

ヘナをしながら考えた1日でした。

 

 

 

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